孕婦的日常飲食安排次數通常要比常人多，畢竟除了孕媽咪的身體需要，還有肚子里的寶寶。早餐對于孕婦來說也是很重要的一頓，這道富含有機蛋白營養粉、水果、堅果的燕麥粥，特別適合孕婦吃，早餐或下午茶加餐都不錯，做法簡單又營養，搭配燕麥，還能給孕媽們補充礦物質和維生素、膳食纖維。
材料：天然博士有機蛋白營養粉5克、溫水200克、即食原味純燕麥片25克、葡萄干4克、原味巴旦木仁6克、草莓17克步驟：
首先把所用到的食材準備好。我用的是有機蛋白營養粉，滿足最高食品要求，有機的更適合孕婦，而且里面含有機低聚半乳糖（GOS），改善腸道功能，這對孕婦來說太重要了，還有助于補鈣和控制體重，搭配燕麥，還能給孕媽們補充礦物質和維生素、膳食纖維。
接著，把即食原味純燕麥片放碗里，然后加入溫水，讓它浸泡靜置一會。
然后，往浸泡好的燕麥里加入有機蛋白營養粉，稍微攪拌均勻。
燕麥粥泡好，接著把葡萄干和原味巴旦木仁切碎，再放入燕麥粥。
最后處理草莓，草莓清洗干凈、用廚房紙巾擦干后，再用刀切細放入燕麥粥里。
不用額外添加糖的燕麥粥，不會太甜膩，吃著放心。
小貼士：燕麥、堅果果干盡量選擇原味的，更健康。
