香菇的益處你知道多少香菇是一種在我們日常生活中比較常見的菌類食品，營養價值非常豐富，對人體也有很好的保健作用。那么對于香菇的益處你知道多少呢？
西蘭花排毒效果好西蘭花是一種在我們日常生活中非常常見的蔬菜，西蘭花中含有的營養非常豐富，對人體的保健價值也非常高。
這些食品讓皮膚的黑白由自己決定其實一個人皮膚的黑白不僅和遺傳有著一定關系，日常飲食也起到了很大的作用。皮膚的黑白是體內黑色素的多少所決定的，而體內黑色素的增加或減少也和平常吃的一些食品有很大的關系。下面為大家介紹一下哪些食品會讓皮膚變黑，哪些食品會讓皮膚變白。
日常飲食之吃火鍋需注意的問題隨著天氣越來越冷，火鍋又成了人們的最愛，尤其是一到晚上，各大火鍋店的人都爆滿。其實火鍋很多人都吃過，到底怎樣吃火鍋才健康呢？
水果助消化健康又營養有些人的胃消化功能并不是太好，經常在吃過飯后不易消化，有時為了促進消化需要吃一些消食片，但長期下來消化功能并不會改善，下面就為大家介紹幾種水果來幫助消化，既健康又營養。
了解一下麻婆豆腐的故事麻婆豆腐大家應該都愛吃，那么麻婆豆腐起源于哪呢？
秋冬養生之不可忽視的早餐秋冬季節天氣比較寒冷，需要給身體補充足夠的營養才能抵御寒冷，而在三餐中早餐尤為重要，早餐的豐富健康可以給身體帶來整天的能量，對工作和生活都非常重要。
四種吃火龍果去火的方法火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。仙人掌科、量天尺屬植物，下面就和小編一起來看看火龍果的幾種吃法吧！
孕婦可以吃雪蓮果嗎雪蓮果我們也叫做是菊薯，雪蓮果有非常高的營養功效和食用價值，很多人喜歡吃，那么，孕婦可以吃雪蓮果嗎？
獼猴桃的營養價值獼猴桃的營養價值獼猴桃含有豐富的：維生素C能有效抑制硝化反應，防止癌發生，常吃燒烤食物的人宜多食。血清促進素：具有穩定情緒、鎮靜心情的作用。
粗糧有哪些，粗糧的功效作用說起粗糧，我們大家并不陌生，我們常說吃粗糧對身體好，也有很多飲品的原料為粗糧，但是，你真的知道粗糧的定義嗎？真的知道粗糧的種類嗎？你知道各種粗糧的功效嗎？
咸鴨蛋的營養價值咸鴨蛋又稱腌鴨蛋、味蛋、鹽鴨蛋。是中國特色菜肴。咸鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。
哪些食物不能空腹吃早上起來沒有吃早餐習慣的人，這樣很不好的，更不好的是，早上空腹餓了，隨手抓到什么吃什么，你有想過這樣吃會有什么危害嗎？有幾種空腹吃嘴上腸胃健康的食物。
沒煮熟的綠豆堅決不能吃提及綠豆，是很多人都比較鐘愛的食物，炎熱的夏季，飲一杯甘醇的綠豆湯，味道鮮美，去暑生津，不失為一種愜意的享受。綠豆這幾年也一直受著各種各樣的推崇，或因其味道，或因其營養價值，但是，一直有一個問題在困擾著大家：一直聽說黃豆、豆漿煮不熟吃了會食物中毒，那么綠豆煮不...
打假，牛奶+茶≠腎結石有人喜歡喝牛奶，有人喜歡喝茶，這本是一件好事。可有人說，牛奶不能和茶葉一起喝，因為牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合形成草酸鈣沉淀，長期飲用會產生結石。而有的人則不以為然！
長芽的馬鈴薯不要扔，變廢為寶營養又美味，是家庭餐桌上經常出現的菜肴。但是烹飪餸菜時，我們總是把發芽馬鈴薯或外皮丟棄，其實馬鈴薯和外皮還有許多妙用，因為馬鈴薯中含有大量的天然淀粉質，當遇到高溫時淀粉會形成具有吸附和去污能力的膠體溶液，可以幫助我們清潔茶漬、除銹斑、洗碗槽上的油污等等，讓這些...
老醋花生的做法養生美食單吃一種，多吃兩回就膩了。將兩種甚至多種養生美食搭配在一起吃，吃法就更多了，也不容易吃膩。比如醋泡花生。花生剝殼后直接吃總覺得不夠味，單純喝醋養生太酸。那就試試醋泡花生吧，美味極了，營養價值又驚人。
強化食品不如吃五谷雜糧中國疾控中心根據國人的身體現狀，共向全國推廣了強化碘食鹽、鐵強化醬油(主要針對人體缺鐵性貧血)、強化維生素A食用油(主要針對有偏食習慣的兒童)以及強化面粉(含7種基礎配方，包括鐵、鈣、鋅、維生素B1、維生素B2、葉酸、尼克酸和一種建議配方維生素A)。但是，目前市面上的強化食...
女性睡前吃這些食物不發胖睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。MM們放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣，喝熱牛奶還有幫助睡眠的作用。
米飯配輔食 瘦身又美膚怎么能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水后能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。
