其實一(yi)個人(ren)皮(pi)膚的(de)黑(hei)(hei)白(bai)不僅和遺傳(chuan)有著一(yi)定關系，日常飲食也(ye)起到了很大的(de)作用。皮(pi)膚的(de)黑(hei)(hei)白(bai)是體內黑(hei)(hei)色(se)素的(de)多少所決定的(de)，而體內黑(hei)(hei)色(se)素的(de)增(zeng)加或減少也(ye)和平常吃的(de)一(yi)些食品(pin)(pin)(pin)有很大的(de)關系。下面為(wei)大家(jia)介紹一(yi)下哪(na)些食品(pin)(pin)(pin)會讓皮(pi)膚變(bian)(bian)黑(hei)(hei)，哪(na)些食品(pin)(pin)(pin)會讓皮(pi)膚變(bian)(bian)白(bai)。
這些食(shi)品(pin)讓(rang)皮膚的黑白(bai)由自己決定
體(ti)(ti)內的(de)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)(su)是由酪氨酸(suan)脢在體(ti)(ti)內代謝所形成(cheng)的(de)，而且酪氨酸(suan)脢會(hui)經(jing)常(chang)喝鐵、鋅等(deng)(deng)元素(su)(su)(su)混(hun)合(he)形成(cheng)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)(su)。比如動物的(de)肝臟、豆制品、核桃、黑(hei)(hei)(hei)芝麻、水產品等(deng)(deng)都會(hui)讓體(ti)(ti)內黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)(su)增多(duo)，但這(zhe)(zhe)些(xie)食品中含(han)有(you)的(de)營養也(ye)比較豐富，適量食用并(bing)沒有(you)多(duo)大的(de)關(guan)系。另(ling)外，維生素(su)(su)(su)C對(dui)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)(su)的(de)形成(cheng)有(you)很大的(de)阻礙作用，其中西紅柿(shi)、橙子、山楂等(deng)(deng)都是含(han)維生素(su)(su)(su)C豐富的(de)食品，有(you)很好(hao)的(de)美(mei)白效(xiao)果，如果想(xiang)要美(mei)白可以(yi)常(chang)吃這(zhe)(zhe)些(xie)食品。
