芝麻(ma)(ma)(ma)醬(jiang)是群眾非常(chang)喜愛的(de)香(xiang)味(wei)(wei)(wei)調(diao)味(wei)(wei)(wei)品之一，芝麻(ma)(ma)(ma)醬(jiang)吃(chi)法(fa)多樣、可(ke)甜可(ke)咸(xian)，可(ke)以與主食搭配，拌面條、抹饅頭(tou)、摻(chan)在粥(zhou)里等，不(bu)僅豐富了(le)主食的(de)美味(wei)(wei)(wei)，也提高了(le)膳食的(de)營養價值。芝麻(ma)(ma)(ma)醬(jiang)也可(ke)做蘸料(liao)或拌菜吃(chi)，還能用(yong)來拌餡料(liao)。芝麻(ma)(ma)(ma)醬(jiang)有(you)黏附的(de)作用(yong)，用(yong)來做餡不(bu)但味(wei)(wei)(wei)道更香(xiang)，還不(bu)易散開(kai)。那么(me)一些想減肥的(de)朋友問到：芝麻(ma)(ma)(ma)醬(jiang)的(de)熱量(liang)是多少呢？常(chang)吃(chi)有(you)利于(yu)減肥嗎？

芝麻醬(jiang)的熱量（以100克可食(shi)部分計）是618大卡（2585千(qian)焦），在同(tong)類食(shi)物(wu)中(zhong)單位熱量較高。每100克芝麻醬(jiang)的熱量約占中(zhong)國營養學會(hui)推薦的普通(tong)成(cheng)年(nian)人保持健(jian)康每天所(suo)需攝(she)入總(zong)熱量的27%.

小編提醒各(ge)位(wei)要減(jian)肥的(de)(de)朋友要注(zhu)意(yi)的(de)(de)是，芝麻醬熱(re)量(liang)較高(gao)。每(mei)天吃(chi)一勺，大約20克即可。