要看你買的是什么燕麥片，如果是(shi)速溶的(de)(de)話，就(jiu)可以直接(jie)用(yong)(yong)熱水沏，如果你買的(de)(de)是(shi)那種沒有經過(guo)任(ren)何加工的(de)(de)燕(yan)(yan)麥片(pian)的(de)(de)話，就(jiu)像用(yong)(yong)火熬，燕(yan)(yan)麥片(pian)營養價值挺高(gao)的(de)(de)。可以去買那種散裝的(de)(de)原生(sheng)燕(yan)(yan)麥片(pian)，不是(shi)快熟(shu)的(de)(de)，熬出來的(de)(de)燕(yan)(yan)麥粥，味道(dao)相當不錯(cuo)。本人在這推(tui)薦一款燕(yan)(yan)麥粥。

燕麥粥(zhou)所需材料:

燕麥(mai)少(shao)許，雞蛋一個，綠葉蔬菜一些(白菜，菠菜，生(sheng)菜皆可(ke)，切(qie)成碎末)

做法:

1、一碗冷水燒開(kai)，在水開(kai)后放(fang)入(ru)燕麥(mai)(mai)，不停攪拌(ban)，直到(dao)燕麥(mai)(mai)逐漸粘稠。

2、將蛋液緩緩注入，繼續順一個方向攪拌。

3、粥再次開的(de)(de)時候，放(fang)入切好的(de)(de)蔬(shu)菜，繼續(xu)攪拌(ban)。

4、放入(ru)(ru)少許鹽，雞(ji)精，胡椒(jiao)和幾滴香麻油調味(wei)，建議不要放味(wei)精，看看砂(sha)鍋里(li)的(de)粥，色彩還真不錯呢。最后一(yi)步當然是(shi)用最愛的(de)勺子來品嘗自己的(de)杰作了，一(yi)勺一(yi)勺，又(you)粘又(you)香，熱氣(qi)慢慢進入(ru)(ru)體內，還能喝(he)出一(yi)身(shen)小汗來。