燕麥片在我們的日常生活(huo)中是比較常見的沖調飲品，很多都選擇在早上飲用燕麥(mai)片，那么關(guan)于(yu)燕麥(mai)片的功效和(he)作用你(ni)了(le)解(jie)多少(shao)呢？你(ni)知道燕麥(mai)片有包間法(fa)功效嗎？那么今天我們就一起來了(le)解(jie)一下。

燕麥(mai)片(pian)的神奇保健功(gong)效你知道嗎？今天就和(he)大家一(yi)起(qi)來聊聊，看看生(sheng)活中(zhong)的燕麥(mai)片(pian)有(you)哪些(xie)神奇的保健功(gong)效。

眾所周之，燕(yan)(yan)麥片是最好的(de)早餐之一。據美國《健康》雜(za)志最新報道，燕(yan)(yan)麥片還有4種鮮為人知的(de)保健功(gong)效。

燕麥片面膜可有效清除毛孔污漬

“燕麥片面(mian)膜(mo)”可有效清除毛孔污漬(zi)。具(ju)體做法：半(ban)杯(bei)(bei)燕麥片+半(ban)杯(bei)(bei)熱水+1/4杯(bei)(bei)蜂蜜，用(yong)食物攪拌器攪勻，冷(leng)卻后涂抹面(mian)部，等待10分鐘(zhong)后用(yong)清水洗凈即可。

用燕麥面取代常規面粉有助減肥

我們(men)也可以用燕麥去取代(dai)常用的(de)(de)面粉(fen)，家里(li)面自己可以做面包，餅干等。它的(de)(de)熱(re)量比較低，可以幫(bang)助(zhu)我們(men)吸取到更(geng)多的(de)(de)膳食纖(xian)維，使我們(men)容易產生飽感，這樣可以幫(bang)助(zhu)我們(men)減肥。

運動(dong)前吃點燕麥薄煎餅鍛煉效果更好

運動前吃點燕麥(mai)薄(bo)煎餅(bing)，鍛煉效果(guo)的確更好。運動前3小時吃燕麥(mai)片，可提(ti)高(gao)人(ren)體耐力。燕麥(mai)可以使用人(ren)體更快燃燒脂肪，為肌(ji)肉運動提(ti)供能(neng)量。

吃燕(yan)麥片早餐(can)有助防(fang)止乳腺癌

 吃(chi)燕麥片(pian)早餐有助防止乳腺(xian)癌。絕(jue)經期前女性從(cong)燕麥片(pian)等全谷食物(wu)中攝入(ru)大量膳食纖維，可使乳腺(xian)癌危險降低41%。