南瓜子是很多人喜歡的零食,特別是很多女性朋友,在閑暇時刻都想吃點南瓜子,其實南瓜子不僅僅好吃,而且南瓜子的營養價值也是非常高的。南瓜子味甘、性溫,入脾,胃經,具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效。那么食用南瓜子有哪些好處呢?下面跟小編了解一下南瓜子的營養成分和作用吧!
營養成分
富含維生素E,維E具有提高生育能力,改善血液循環男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血等疾病的輔助治療。
富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓,有利于生長發育。
富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,參與酸堿平衡的調節。
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
南瓜子的作用
1、解毒
內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長發育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。