很多人都有尿頻尿急的癥狀，嚴重的會出現尿痛、尿失禁的癥狀，可以說的非常尷尬的一種情況。我的一個患者特有心得，32歲王女士告訴我說，尿頻尿急吃南瓜子呀，連續吃兩周，保證疾病能有所改善。她說自己以前也尿頻尿急，出門都不敢多喝水，半夜老醒影響睡眠，現在連續吃南瓜子兩周，覺得身體和精神狀態比以前好多了。

女子每天都嗑南瓜子， 沒想到2周后身體發生這樣的變化！image預防結石

如今結石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的。

現在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結石患者也比以前多了很多。

黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

預防老化

 如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關。

而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預防衰老的作用。

長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預防衰老都有效果。

解毒

 南瓜子的功效具有解毒特性，那瓜子內含有果膠和維生素，果膠像竹炭一樣具有吸附性，能粘連和吸附體內的一些有害物質，并有一定的殺菌作用，像鉛、汞等重金屬中毒，南瓜子的功效都有一定的緩解效果。

防治糖尿病、降低血糖

 南瓜子含有豐富的鈷，使南瓜子的功效能活躍人體的新陳代謝，并參與人體內維生素B12的合成，促進造血功能，其中B12是人體胰島細胞所必需的微量元素，所以南瓜子的功效對防治糖尿病、降低血糖有顯著的療效。

女子每天都嗑南瓜子， 沒想到2周后身體發生這樣的變化！image消除致癌物質

 南瓜子的功效還有防癌功效，能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，南瓜子的功效能幫助肝、腎功能的恢復，增強腎細胞、肝的再生能力。

南瓜子怎么吃？

 女子每天都嗑南瓜子， 沒想到2周后身體發生這樣的變化！image1、南瓜子補的作用比較強，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。

 可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。

2、將南瓜子曬干后即可直接生吃，炒過的南瓜子雖然很香，但保健功效不如生南瓜子。

3、南瓜子的仁是補的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

 4、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。