吃(chi)生南瓜(gua)(gua)(gua)子有什么好(hao)處呢？這對于大多數人(ren)來說基本都(dou)是(shi)(shi)(shi)不知(zhi)道(dao)的(de)(de)。雖(sui)然在我們的(de)(de)現實生活里面吃(chi)經(jing)常(chang)會吃(chi)到南瓜(gua)(gua)(gua)子的(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)一般情況之下(xia)，我們吃(chi)到的(de)(de)南瓜(gua)(gua)(gua)子都(dou)是(shi)(shi)(shi)經(jing)過(guo)(guo)加工過(guo)(guo)的(de)(de)，通常(chang)都(dou)是(shi)(shi)(shi)熟(shu)的(de)(de)，而且口味(wei)還(huan)有很多種。但是(shi)(shi)(shi)生南瓜(gua)(gua)(gua)子，相信吃(chi)過(guo)(guo)的(de)(de)人(ren)還(huan)是(shi)(shi)(shi)比較(jiao)少的(de)(de)。就算(suan)是(shi)(shi)(shi)在吃(chi)南瓜(gua)(gua)(gua)的(de)(de)時候，大家都(dou)是(shi)(shi)(shi)把南瓜(gua)(gua)(gua)煮(zhu)熟(shu)了再吃(chi)的(de)(de)。

南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)對(dui)于我(wo)(wo)們(men)大家來說是比較熟(shu)悉(xi)的(de)(de)(de)一種(zhong)食品(pin)，在平時我(wo)(wo)們(men)有時候會經常吃到南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)，最多的(de)(de)(de)應(ying)該就(jiu)是在看電影或者唱歌的(de)(de)(de)時候吧。其(qi)實，南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)就(jiu)是瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)中(zhong)的(de)(de)(de)一種(zhong)，南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)比普通的(de)(de)(de)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)要大。熟(shu)的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)呈現的(de)(de)(de)是白色(se)的(de)(de)(de)，和其(qi)他瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)顏色(se)也(ye)是不(bu)同的(de)(de)(de)。下(xia)面，就(jiu)來說說吃生南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)好處有哪些？

生南瓜子(zi)有(you)(you)很好的(de)殺(sha)滅人體內寄生蟲(chong)（如(ru)蟯蟲(chong)、鉤蟲(chong)等）的(de)作用。對血(xue)(xue)吸蟲(chong)也具有(you)(you)很好的(de)殺(sha)滅作用，是血(xue)(xue)吸蟲(chong)病(bing)的(de)首選食療之品(pin)。美國研究發現(xian)，每天吃上50克左右的(de)生南瓜子(zi)，可較為(wei)有(you)(you)效地防治前(qian)(qian)(qian)列(lie)腺疾病(bing)。這是由于前(qian)(qian)(qian)列(lie)腺的(de)分(fen)泌(mi)激素(su)功能要依(yi)靠脂肪(fang)(fang)酸，而生南瓜子(zi)就富(fu)含脂肪(fang)(fang)酸，可使前(qian)(qian)(qian)列(lie)腺保持良好功能。所含的(de)活性(xing)成分(fen)可消除前(qian)(qian)(qian)列(lie)腺炎初期的(de)腫(zhong)脹，同時還有(you)(you)預(yu)防前(qian)(qian)(qian)列(lie)腺癌的(de)作用。生南瓜子(zi)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)泛酸，這種(zhong)物(wu)質可以緩解靜止性(xing)心絞痛，并有(you)(you)降壓的(de)作用。

適(shi)合人群：一般人都可(ke)以食(shi)用。生活在衛(wei)生條件較差的地區的人可(ke)以經常食(shi)用以驅(qu)蟲。男(nan)性適(shi)宜(yi)經常食(shi)用。

適(shi)用量：每次50克。

溫馨(xin)提(ti)示：一次不(bu)要吃得太多，因為(wei)曾有過多食用生南瓜子而導(dao)致頭昏的報(bao)道。胃(wei)熱病人(ren)宜少(shao)食，否(fou)則(ze)會感(gan)到脘(wan)腹脹悶。

生南(nan)瓜(gua)(gua)子(zi)含有豐富的氨基酸(suan)、不(bu)飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)、維(wei)生素及胡蘿卜(bu)素等營養(yang)成分(fen)。經(jing)常(chang)吃生南(nan)瓜(gua)(gua)子(zi)不(bu)但(dan)可預防腎結石的發生，還可促進已(yi)有結石的排出(chu)。更重要的是(shi)，生南(nan)瓜(gua)(gua)子(zi)中的活性成分(fen)和豐富的鋅元素，對前(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)有保健作用。每天(tian)堅持吃一把生南(nan)瓜(gua)(gua)子(zi)，可防治(zhi)前(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)肥大。生南(nan)瓜(gua)(gua)子(zi)含有豐富的磷(lin)(lin)(lin)，磷(lin)(lin)(lin)對男(nan)性前(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)也有好處(chu)，一些前(qian)列(lie)(lie)(lie)腺(xian)疾(ji)病(bing)就是(shi)因為缺(que)磷(lin)(lin)(lin)造成的。

營養學家還認為，生南瓜子中(zhong)所含(han)的鋅(xin)和磷(lin)元素(su)對人體的生殖系統很(hen)有幫助，可以(yi)提(ti)高性欲。

每日去殼嚼食生南瓜(gua)子90克，分早、中、晚三(san)次服。一(yi)周為一(yi)個療程，可(ke)連續服2~3個療程。老年前列腺肥大患(huan)者服藥后可(ke)感尿(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao)痛及尿(niao)(niao)失禁等癥(zheng)狀減(jian)輕(qing)，夜尿(niao)(niao)減(jian)少(shao)。服食期間(jian)如(ru)多食番茄會提高療效。該(gai)方(fang)是(shi)民間(jian)流傳下來的驗方(fang)，頗具神效。

吃生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)的(de)好(hao)處有很(hen)多，例如：常(chang)吃生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)可(ke)以(yi)預(yu)防男性(xing)前列腺疾病；吃生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)還可(ke)以(yi)預(yu)防腎結石(shi)；吃生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)還有止痛消腫(zhong)的(de)作用(yong)等(deng)等(deng)。除了上(shang)面介紹(shao)的(de)有關吃生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)的(de)好(hao)處之(zhi)外(wai)，生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)的(de)好(hao)處還有很(hen)多，所以(yi)，大家以(yi)后(hou)沒事的(de)時候不妨嘗試一下(xia)生南(nan)(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)吧，味道還是(shi)不錯(cuo)的(de)。