魚類的營養價值很高，所含的各種營養物質也非常豐富，特別是魚類的脂肪含量比肉類要低很多，而且含有較多的多不飽和脂肪酸，還有一些魚類富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），這些成分對預防血脂異常和心腦血管病等有一定的作用。不同的季節，應該吃不一樣的魚。在冬...
猴頭菇內含有特殊營養成分，多吃有一定的抗菌作用，食用猴頭菇片可以幫助胃潰瘍的恢復。有研究表明，猴菇菌片治療胃潰瘍的作用機制，可能是由于抑制胃蛋白酶活性而促進潰瘍愈合。
冬季天氣寒冷，人體容易受到寒氣的侵襲，平時生活中要注意身體保暖外，飲食上也要做出相應的調整以應對氣候的變化，但是不同人的飲食方法有所不同，要區別對待。
補血是什么意思呢？一種說法是用于治療出血癥，意思是如果受傷出血，吃阿膠就能幫助身體把血補回去。其實如果出血量不多，少掉的那點血對身體并無不良影響，身體自己會造血補充；如果出血量太多，那就要輸血救命了。不管怎樣，都不需要吃特殊的藥品、食品來補血，也沒有什么藥品、...
三七粉配西洋參粉治療前列腺增生，取三七粉、西洋參粉各15克，每日各服1克，以溫水沖服，15天為1個療程。對于病程較長、小便點滴而出者，可增至每日各2克，分早晚2次溫水沖服。
眾所周知，人參素有"補氣之王"的美譽，其大補元氣、補脾益肺、生津止渴等功效，一直都是"虛人"進補的最佳選擇。今天介紹除了人參之外的五種另類"參類"，其養生功效同樣不容小覷。
香料在人們的日常飲食中扮演著重要角色，可以想像不添加任何香料的食物會多么難以下咽。在一個尋常工作日的晚餐時間里，只需要加入一點點香料就可以提升菜品的口感與味道。它不僅能夠使整頓晚餐的品質得到升華，擁有豐富香料的廚房也能顯示出主人的獨特品味。
蜂王漿是我國比較傳統的營養品，不過在它保健、進補的呼聲中，人們還能聽到蜂王漿致癌的傳言。到底這種傳言有多少可信性？真的要把蜂王漿拉入保健的黑名單嗎？
到了秋冬季節，患上感冒的寶寶明顯增多。雖然感冒屬于兒科常見病，但作為寶寶的家長，還是會很擔心。尤其是伴有發熱癥狀時，家長更是憂心不已。下面，我們就把臨床上常見問題，為家長朋友們一一解答。
俗話說春困秋乏夏打盹兒。秋季里的天氣變化很大，尤其北方晝夜溫差大，還非常干燥，很多人感到口干舌燥、眼睛干澀、鼻黏膜充血、食欲不振、心慌氣短、疲倦乏力、昏昏欲睡，這時候適當吃點西洋參，既抗疲勞解秋乏，又能緩解秋燥，為冬季進補做好準備。
當我們像追星一樣追隨著各類養生專家吃生茄子、喝綠豆湯，到頭來卻發現專家是在逗你玩；當我們像小學生一般認真地學習網絡上的各種養生大法，沒過多久卻發現這原來是某保健品的軟文廣告在如今這個信息成災的時代，沒有點兒鑒別信息真偽的能力，還真難免會被謠言給忽悠了。
更年期主要是指女性卵巢功能逐漸消退至完全消失的過渡時期。因激素水平的下降，女性在此期間會出現急躁易怒、心慌失眠、大汗淋漓等表現。原有的心血管疾病、骨質疏松等也可在此期間加重。因此，平穩、順利地度過更年期對女性來說非常重要，此階段采取適合的養生手段非常必要。
獼猴桃子兒降血脂。獼猴桃子兒富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上，具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。提醒讀者：獼猴桃子兒個體小，且裹有一層堅硬的外殼，直接吞咽難以消化，吃獼猴桃時最好多咀嚼幾次，將...
為什么不吃或者少吃，減肥還是那么難？除卻運動方面的因素，或許在食物的選擇上，您選擇錯了。我們都知道高纖維的食物容易減肥，但具體是什么食物卻說不上來太多。今天就為大家總結一下，那些可以幫助我們減肥的高纖維食物。
立秋意味著秋季的開始，此時天氣逐漸轉涼，人體新陳代謝速度減緩；經歷酷夏炎熱后的大量排汗，也會導致體內營養物質過度消耗，再加上立秋時晝夜溫差較大，人體抵抗力難免會下降，引起頻發感冒等不適。因此，立秋時節，養生重點應為強身健體，增強免疫力，以抵御各種不適的侵襲。
現在脾胃虛弱的人很多，那么他們平時應該如何做來對于他們身體有幫助呢？雖然說現在關于補品方面的保健食品很多但是很多人還是想通過日常的飲食來改變。下面我們一起來看看脾胃虛弱的人應該吃些什么更好。
現在雖然說人們的生活水平提高了，但是人們然而各種疾病卻伴繞著他們，現在人群中患有脂肪肝的特別多，那么對于脂肪肝患者來說平時應該多吃些什么比較好呢？下面我們一起來看看這四種食物可以幫助脂肪肝患者。
每天都處在高壓的環境中我們有時候工作半天都會感覺特別困乏，其實有時候我們的飲食也會影響我們困乏，下面我們一起來看看如何飲食可以讓我們趕走困乏。
雖然說節約減省是我們的傳統美德，但是有時候我們需要浪費的地方還是必須要做得不能因為一些，比如一些隔夜的食物是我們不能吃的，此時我們該浪費就要勇敢地丟棄。
身體乃革命的本錢，很多人都喜歡鍛煉身體，盡管鍛煉身體很重要但是飲食同樣重要，尤其是健身之后如何飲食更好呢？下面我們一起來看看健身人群飲食應該注意些什么。
