絕大減肥人士常常有這個疑問：運動后吃還是不吃？大多數人認為，苦苦做了那么久的運動，好不容易消耗了點兒能量，如果此時再吃東西，則又給身體補充了能量，一出一進，肯定達不到燃燒脂肪的效果了！
造成超重肥胖的因素多種多樣，體重控制需要因人而異。運動增加能量消耗是造成機體熱能負平衡的一種手段，保持良好的飲食習慣也是有效控制體重不可或缺的環節。
很多人以為，夏天喝一杯冰鎮果汁或果汁飲料，既解暑又有營養，可醫生對這一說法卻顯得有些無奈：“這也許是一個美麗的健康誤會。”近年來，人們對“健康飲品”果汁的鐘愛和追逐，非但沒有贏得健康，反而可能對健康造成不利影響。
據英國《每日郵報》10月14日報道，極度渴望吃甜食、巧克力或是薯片，不僅僅是說明我們的身體需要某些甜食，或是馬上打開冰箱貪婪地選擇想要的食物就可以了。
“全國理性飲酒日”擬于每年10月第三個周五舉辦，今年的活動將于10月16日舉辦，主題為“理性文明，拒絕酒駕”，將以北京為主會場啟動，上海、重慶、廣州同步舉辦分會場，成都、貴陽、南京、合肥、杭州、青島、煙臺等十余個城市和地區同步推出市場活動
對于生活在告訴發展中的人們來說，健康的飲食是保持人們精力以及體力旺盛的基本保障之一。在我們的日常膳食中，蔬菜基本上是每餐必備的食物，它們不僅僅因為美味，而且能夠提供給我們身體所必需的營養物質。那么你們知道韭菜的營養價值及功效有哪些嗎？生鮮食品小編為您解答！
鹽是我們日常生活中必不可少的調味品之一，面對市場上售賣的五花八門的鹽，到底該怎么挑選？科學用鹽，合理地選購和保存鹽，也是非常重要的！下面跟生鮮食品小編來了解一下食鹽的種類以及選購技巧吧！
金秋十月，正是石榴大量上市的季節，石榴在中國傳統文化中是一種吉祥的水果，寓意多子多福、吉祥如意，是一種廣受大家喜愛的水果，它酸甜多汁，不僅可以直接食用，還能榨成汁喝。吃石榴不僅僅是味覺的享受，還能讓人心情愉快。那么吃石榴有哪些好處呢？跟生鮮食品小編了解一下吧！...
“空山新雨后，天氣晚來秋”用這句詩來形容秋季再合適不過了，秋風不僅帶走了夏天的燥熱，同時為我們帶來了收獲的果實。蜜桔是秋季水果中的佼佼者了，它果實外皮肥厚，內藏瓤瓣酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。蜜桔品種繁多，大小都有，果身呈扁圓狀，為橙黃色，甜酸可口，深受...
發芽的大蒜還能吃嗎？在我們的常識理念中，通常認為發芽的東西是不能食用的，主要原因是因為發芽過程有可能會產生有毒的物質，不利于我們的身體健康。我們大家都知道大蒜的好處有許多，做為輔食它可以開胃提神，做為食物它還擁有殺菌解毒的神奇功效。大蒜發芽能吃嗎，發芽大蒜有哪...
醋是好東西，但是多吃對人體胃腸的刺激比較大，最好每天飲用1-2杯稀釋過的食醋，以達到一定的保健效果。
與食物短缺年代相比，今天中國食品的生產、加工、經銷、售賣和消費的方式已經徹底改變。食品從田間到餐桌之間的鏈條被拉得越來越長，添加劑越來越多地被運用到食品中去，非食用物質在食物供應的每個環節上都有可能被加入。與此同時，對食品最基本的要求——安全，也受到了挑戰。
什么是生抽，什么是老抽？生抽和老抽就是我們所說的醬油，總所周知醬油是廚房中非常重要的一款調味品。它不僅可以調味，而且可以為我們提供必需的營養。但我們所說的生抽與老抽有哪些區別呢？生抽與老抽在用法上一樣嗎？下面家居用品小編從二者的定義、特征、用法等方面為大家介紹...
目前，糖果制品已經成為全民休閑食品，非常普及。隨著社會的發展，糖果也逐步從傳統工業向功能性食品、營養食品方向發展，產品越來越多樣化和復合型化，當然，伴隨而來還有人工合成著色劑超標、微生物指標超標、干燥失重、還原糖超標，以及不規范的食品標簽等問題。可謂是“甜”的...
餓了就猛吃，看到美食也猛吃，減肥的人兒該如何控制食欲呢？在美味佳肴面前談控制食欲似乎不太實際，但是為了保持苗條的身材，還是要忍住嘴啊。拒絕美食誘惑一點都不難，只要控制好5個“開關”就能巧妙控制食欲，打敗饑餓感。
孕婦可以喝什么飲料？在懷孕期間，準媽媽們需要非常注意飲食健康，哪些食物不可以吃，哪些飲料不可以喝，都很有講究。那么，對準媽媽來說，哪些飲料是健康無憂的呢？
酒跟飲料兌著喝是現在很多人常用的一種方法，專家表示，由于飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用會影響健康，導致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實在“太嗆”，可以加點冰塊。
提起碳酸飲料，大家都非常熟悉了，就是指可樂、雪碧一類的氣泡型飲料，運動后喝一杯可謂“透心涼”。近年來，隨著營養專家們的披露和各大媒體的報道，大家也都知道喝碳酸飲料不健康，但是不健康到什么程度呢？一起來看看它的危害。
魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、調節血脂等健康益處。魚油要怎么吃才健康呢？下面就和小編一起去了解一下。
食品添加劑經營者購入食品添加劑時，應查看到食品添加劑的包裝標識和產品說明書，標識內容包括：品名、產地、廠名、衛生許可證號、規格、配方或者主要成分、生產日期、批號或者代號、保質期限、使用范圍與使用量、使用方法等，并在標識上明確標示“食品添加劑”字樣。
