孕(yun)期飲食對于需要(yao)營養(yang)補(bu)充的孕(yun)媽(ma)咪們教(jiao)重要(yao)，然而(er)(er)飲食禁忌多多，不知(zhi)您是否在孕(yun)期想(xiang)吃(chi)瓜(gua)子(zi)嗎？您是否為(wei)了吃(chi)瓜(gua)子(zi)而(er)(er)苦惱(nao)中呢(ni)？那就請您花點(dian)時間(jian)來閱讀下(xia)這篇文章(zhang)的內容介(jie)紹吧，從(cong)而(er)(er)您就會知(zhi)道作為(wei)準媽(ma)媽(ma)能吃(chi)瓜(gua)子(zi)嗎？而(er)(er)所(suo)要(yao)介(jie)紹的內容如下(xia)所(suo)示(shi)：

適(shi)(shi)量的(de)吃(chi)上(shang)一點瓜(gua)子對孕(yun)媽咪(mi)的(de)身(shen)體有(you)很(hen)積極的(de)作用(yong)，瓜(gua)子中的(de)亞(ya)麻油酸可以保持血壓穩(wen)定，降低體內膽固醇。葵花子脂(zhi)肪酸及(ji)維生素E含量豐(feng)富，其中含有(you)的(de)某種(zhong)油脂(zhi)，對皮(pi)膚、眼睛(jing)、大腦都(dou)有(you)好處；西瓜(gua)子能健(jian)胃(wei)、利肺、潤腸(chang)；南瓜(gua)子有(you)驅蟲作用(yong)，適(shi)(shi)當(dang)嗑(ke)點瓜(gua)子，能刺激(ji)舌(she)頭上(shang)的(de)味覺神經，促進唾液(ye)、胃(wei)液(ye)的(de)分泌(mi)，有(you)利消(xiao)化，有(you)益健(jian)康，還能促進面部肌肉的(de)運動。

據報道(dao)，葵花子有醫療價值，可(ke)治(zhi)瀉痢、膿(nong)皰瘡等疾病(bing)。但(dan)是若(ruo)您食用了過多(duo)的(de)瓜(gua)子身體(ti)的(de)負(fu)擔則會大(da)大(da)加強，很容(rong)易加重肝臟(zang)負(fu)擔形成(cheng)脂肪(fang)肝，還會有瓜(gua)子牙出現(xian)。高血(xue)壓是人們(men)避(bi)而遠之的(de)一種疾病(bing)，然而食用過多(duo)的(de)瓜(gua)子，吸收大(da)量(liang)鹽分，很容(rong)易引發高血(xue)壓，多(duo)數糖尿病(bing)患者都知道(dao)飲食治(zhi)療是控制血(xue)糖升(sheng)高的(de)重要手段，知道(dao)需少量(liang)多(duo)餐減輕胰島負(fu)擔，控制病(bing)情發展，所(suo)以吃零食便成(cheng)為他們(men)保障充足營養的(de)手段之一。

日常生(sheng)活(huo)中，好(hao)多(duo)患者(zhe)愛吃(chi)瓜(gua)(gua)(gua)子，甚至整天瓜(gua)(gua)(gua)子不離口(kou)，認為(wei)這(zhe)樣可減輕饑餓感(gan)，殊不知，多(duo)吃(chi)瓜(gua)(gua)(gua)子對糖(tang)尿病不利。不僅僅高血壓病人要(yao)酌(zhuo)情遠離，糖(tang)尿病患者(zhe)也要(yao)小心(xin)瓜(gua)(gua)(gua)子帶來(lai)的危害。

由于(yu)瓜(gua)子(zi)中含有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)糖(tang)分，糖(tang)尿病人(ren)應該盡量(liang)少吃，如果(guo)每天吃500克的(de)(de)(de)瓜(gua)子(zi)，對血(xue)(xue)糖(tang)肯定(ding)會有影(ying)響，不利于(yu)糖(tang)尿病人(ren)控制血(xue)(xue)糖(tang)。而瓜(gua)子(zi)中富(fu)含的(de)(de)(de)大量(liang)油脂不僅使您(nin)的(de)(de)(de)熱量(liang)大為(wei)增加，而且使血(xue)(xue)脂也會大幅(fu)升高，一(yi)(yi)部分血(xue)(xue)脂可通(tong)過糖(tang)異生作用(yong)轉(zhuan)化為(wei)葡(pu)萄糖(tang)，升高血(xue)(xue)糖(tang)。此外，我們都知道，長期(qi)嗑瓜(gua)子(zi)瓜(gua)子(zi)殼(ke)會大量(liang)的(de)(de)(de)帶走人(ren)們的(de)(de)(de)唾液，唾液過多流失，會導致齲齒、口腔潰瘍(yang)、牙(ya)齦(yin)炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于(yu)清除(chu)口腔內的(de)(de)(de)食物殘渣，減少細菌繁殖和發(fa)酵的(de)(de)(de)機會，并能(neng)保護口腔粘膜，糖(tang)尿病患者一(yi)(yi)旦發(fa)生口腔潰瘍(yang)，則很(hen)難痊愈，所以(yi)，吃葵花子(zi)時(shi)，最好用(yong)手剝殼(ke)，切(qie)記(ji)不能(neng)一(yi)(yi)次(ci)吃得太(tai)多。

懷孕(yun)(yun)能吃瓜子(zi)嗎？理論上(shang)看來適(shi)量(liang)的(de)吃一點瓜子(zi)對孕(yun)(yun)媽媽的(de)身體很有(you)好處，但是我(wo)(wo)們希望孕(yun)(yun)媽咪根(gen)據個人的(de)身體差異酌情考慮(lv)，若是糖尿病(bing)患者或(huo)高血壓患者，我(wo)(wo)們希望您適(shi)當的(de)減少嗑瓜子(zi)的(de)量(liang)，并定期到醫(yi)院進行相關檢查，以保證您身體的(de)健康。