孕(yun)期的(de)(de)準媽媽是可(ke)以吃南瓜(gua)子的(de)(de)哦，南瓜(gua)子有補鋅的(de)(de)作用(yong)的(de)(de)，準媽媽適(shi)當食用(yong)一些是很好的(de)(de)。只是南瓜(gua)子也是屬于(yu)堅果，如果吃多了(le)可(ke)能會導(dao)致上(shang)火的(de)(de)，所以每天不要(yao)(yao)吃太多，一小把就(jiu)可(ke)以了(le)，同時還需要(yao)(yao)多補充水分。

孕(yun)(yun)婦可以(yi)吃(chi)。暫時還沒(mei)有(you)(you)南(nan)瓜(gua)子(zi)對孕(yun)(yun)婦及胎兒(er)有(you)(you)不良影響(xiang)的(de)報(bao)道，適(shi)當吃(chi)應該沒(mei)有(you)(you)問題的(de)。但吃(chi)了容(rong)易上火，推薦白炒的(de)瓜(gua)子(zi)，含有(you)(you)豐富的(de)葉酸(suan)，前期預防胎兒(er)畸形有(you)(you)很大幫助，白炒的(de)火氣不大。黑瓜(gua)子(zi)，請(qing)盡量不要(yao)食用，添加劑香精比較多。