南(nan)(nan)瓜(gua)子大(da)家應(ying)該都(dou)(dou)吃(chi)(chi)過吧(ba)(ba)，它就(jiu)是(shi)南(nan)(nan)瓜(gua)的(de)(de)(de)子，小的(de)(de)(de)時候大(da)家都(dou)(dou)應(ying)該吃(chi)(chi)過吧(ba)(ba)，特別是(shi)對于80后，在成長的(de)(de)(de)過程中(zhong)怎么能(neng)夠少了南(nan)(nan)瓜(gua)子的(de)(de)(de)陪(pei)伴呢(ni)，特別是(shi)農村的(de)(de)(de)孩子，都(dou)(dou)會經常吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)南(nan)(nan)瓜(gua)子，南(nan)(nan)瓜(gua)子可(ke)以(yi)生著(zhu)吃(chi)(chi)，可(ke)以(yi)炒著(zhu)吃(chi)(chi)，味(wei)道都(dou)(dou)很好，那(nei)么南(nan)(nan)瓜(gua)子生吃(chi)(chi)好還是(shi)熟(shu)吃(chi)(chi)好呢(ni)？

南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)生吃(chi)好(hao)還是熟(shu)吃(chi)好(hao)，有一些人(ren)喜(xi)(xi)歡吃(chi)生的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)，曬(shai)干以后直接吃(chi)味道很好(hao)，有的(de)(de)(de)人(ren)喜(xi)(xi)歡吃(chi)炒熟(shu)的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)，感覺熟(shu)的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)味道更(geng)好(hao)，可是究竟什(shen)么樣的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)子(zi)(zi)好(hao)呢(ni)？

白瓜(gua)子，即南(nan)瓜(gua)子，生吃、熟吃都可以。它有(you)殺蟲的治療(liao)前列腺疾病的食療(liao)作用。

功效(xiao)：南(nan)瓜(gua)子(zi)有很(hen)(hen)好(hao)的殺滅(mie)人體內(nei)寄(ji)生蟲(chong)(chong)(chong)(chong)（如蟯蟲(chong)(chong)(chong)(chong)、鉤蟲(chong)(chong)(chong)(chong)等）的作(zuo)用。對血吸蟲(chong)(chong)(chong)(chong)也具有很(hen)(hen)好(hao)的殺滅(mie)作(zuo)用，是(shi)血吸蟲(chong)(chong)(chong)(chong)病的首(shou)選(xuan)食療之品。美國研究發(fa)現，每天(tian)吃(chi)上50克左(zuo)右(you)的南(nan)瓜(gua)子(zi)，可較(jiao)為有效(xiao)地防治前(qian)列(lie)(lie)腺疾病。這是(shi)由于前(qian)列(lie)(lie)腺的分泌激素功能(neng)要依靠脂肪(fang)酸(suan)，而(er)南(nan)瓜(gua)子(zi)就富(fu)含(han)脂肪(fang)酸(suan)，可使前(qian)列(lie)(lie)腺保持良好(hao)功能(neng)。所含(han)的活性(xing)成(cheng)分可消除前(qian)列(lie)(lie)腺炎初期的腫脹，同時還有預防前(qian)列(lie)(lie)腺癌的作(zuo)用。南(nan)瓜(gua)子(zi)含(han)有豐(feng)富(fu)的泛酸(suan)，這種物質可以緩(huan)解靜止性(xing)心絞痛，并有降壓的作(zuo)用。

適合(he)人(ren)群：一般人(ren)都可(ke)以(yi)食(shi)用(yong)。生(sheng)活(huo)在衛(wei)生(sheng)條件較差的(de)地(di)區的(de)人(ren)可(ke)以(yi)經常食(shi)用(yong)以(yi)驅蟲。男(nan)性適宜經常食(shi)用(yong)。

適用量：每次(ci)50克。 溫馨提示：一次(ci)不要吃得(de)太多(duo)，因為曾(ceng)有過多(duo)食用南瓜子而導致頭(tou)昏的報道。胃熱病人宜少(shao)食，否(fou)則會感到脘(wan)腹脹悶(men)。

南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)氨基酸、不(bu)飽和(he)脂肪酸、維生(sheng)素(su)(su)(su)及胡蘿卜素(su)(su)(su)等營(ying)養成(cheng)分。經常吃南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)不(bu)但可預防腎結石的(de)(de)發生(sheng)，還可促(cu)進已有(you)(you)結石的(de)(de)排出。更(geng)重要的(de)(de)是(shi)，南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)中(zhong)的(de)(de)活性成(cheng)分和(he)豐富的(de)(de)鋅(xin)元素(su)(su)(su)，對前(qian)列腺(xian)有(you)(you)保健作用。每天(tian)堅持(chi)吃一把(ba)南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)，可防治前(qian)列腺(xian)肥大。南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)磷(lin)，磷(lin)對男性前(qian)列腺(xian)也有(you)(you)好處，一些前(qian)列腺(xian)疾病就是(shi)因為缺磷(lin)造成(cheng)的(de)(de)。 營(ying)養學家還認為，南(nan)瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)中(zhong)所含(han)的(de)(de)鋅(xin)和(he)磷(lin)元素(su)(su)(su)對人體的(de)(de)生(sheng)殖系統很有(you)(you)幫助，可以提高性欲。

每日去(qu)殼嚼(jiao)食生南瓜子90克，分早(zao)、中、晚三次服(fu)。一周(zhou)為一個療程(cheng)，可連續服(fu)2~3個療程(cheng)。老年前列腺肥大患者服(fu)藥(yao)后(hou)可感尿急、尿頻、尿痛及(ji)尿失禁等(deng)癥(zheng)狀減(jian)輕，夜尿減(jian)少。服(fu)食期間如多食番茄會提高(gao)療效(xiao)。該(gai)方是民(min)間流傳下來(lai)的(de)驗方，頗具神效(xiao)。

南(nan)瓜子一(yi)般的人都是(shi)適合食用的，對于(yu)南(nan)瓜子生(sheng)吃(chi)好(hao)(hao)還是(shi)熟吃(chi)好(hao)(hao)大家應(ying)該知道了(le)，不論(lun)是(shi)哪一(yi)種吃(chi)法都是(shi)很(hen)好(hao)(hao)的，特別是(shi)南(nan)瓜子對于(yu)治療男(nan)性(xing)常見的疾(ji)(ji)病，前列腺(xian)疾(ji)(ji)病的效(xiao)果是(shi)特別好(hao)(hao)的，也(ye)為很(hen)多(duo)的男(nan)性(xing)朋友帶來(lai)了(le)福音。