“一日一蘋果，醫生遠離我。”在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。
你是否也喜歡吃腐乳但又怕腐乳有害健康？是否因為腐乳含有大量霉菌，因此覺得常吃腐乳會致癌？聽到某些媒體宣稱“一塊20克的醬豆腐含有6克鹽”而因此把腐乳拉入黑名單？其實有關專家早指出，腐乳含有經過選擇的有益食用菌，不會對人體健康產生任何危害，正確食用反而好處多多！
長時間看電腦眼睛會干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發癢等表現。所以要讓視紫素充足，就要先及時補充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群...
孕婦如果喜歡巧克力，可以在家里自己動手制作巧克力，既衛生又有樂趣，看下適合孕婦的巧克力的做法。下面我們就一起來了解一下吧，希望對您有所幫助。
秋冬季是補血的最佳季節，這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果這個時候不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。如果平時能多注重攝取補血補氣食物，在日常飲食中就可以達到氣血平衡、調養治療的極好效果。
西式早餐建議：選擇西式早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝取。
廣式餐廳里少不得一道叉燒，叉燒色澤紅亮、油光誘人且香味撲鼻，今天就教大家蜜汁叉燒的做法，保證做出來讓全家人食指大動。
一位印度朋友跟我說“用手吃才是最正確的吃飯方式，而且不受制于食物，什么都可以用手抓，只有用手才能品嘗到美食的真諦”。小編心里面挺認可這位印度朋友說的話，有些食物的確是要用手來吃才更有味。今天就帶你去看看這些用手才能吃出感覺的美食！
在某些特別日子，總會收到很多客人送的蘋果，太多了也吃不完，放久了怕會爛。那么蘋果怎樣保存才不容易爛呢？室溫條件下貯藏的蘋果在7—15天營養成分就出現明顯改變。
近日，國家衛計委和中國營養學會發布了新版《中國居民膳食指南》，引起了熱烈反響。很多人好奇，新版膳食指南有哪些變化？食品專家指出，新版的內容是根據最近10年來的新研究證據進行了更新，主要體現在七個方面。
花生是天然食材，適當吃一些花生有助于強健脾胃，幫助孩子提高機體免疫力。花生不但吃法豐富，其營養也豐富，它含有大量的碳水化合物、維生素a、胡蘿卜素、維生素b2、維生素pp、維生素c、維生素e，還含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質。
在北京的各大超市，都能買到各種品牌的“高鈣奶”。記者在采訪中發現，雖然高鈣奶比普通奶貴一些，但仍然是許多市民的首選。下面我們就一起來了解一下吧。
在生活中有很多食物是不能空腹吃的，不然將會給身體帶來嚴重的危害，那么大家知道空腹吃水果的危害是什么嗎？空腹吃水果好么？下面小編就為大家介紹一下空腹吃水果好嗎？一定不能空腹吃的10種水果。
冬至節氣吃什么？冬至是中華民族的一個傳統節日，在冬至，民間有這樣的習俗，家家戶戶都要吃餃子。餃子的外形像人的耳朵，因此人們常說冬至吃了餃子就不會凍耳朵了。當然，我國不同的地區，習俗也不太一樣，下面我們就一起來了解一下冬至都吃些什么？
隨著人們生活水平的提高，各種家用電器應有盡有，人們不得不重視各種家用電器對使用者健康的影響。準媽媽們或多或少都會接觸到這些電器，你肯定擔心這些電器的使用會影響到腹中的胎兒。
晚上是否經常會嘴饞想吃東西，但又怕發胖？那吃什么才不會胖？接下來，小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物，飽腹的同時可以滿足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用擔心長胖！
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。
很多人很喜歡吃土豆，因為土豆吃起來綿綿的、甜甜的，而且土豆的營養價值很高。冬季吃土豆有很多意想不到的好處，但是冬季吃土豆也有很多忌諱。
近日，發表在《科學公共圖書館綜合卷》雜志上的一項最新研究發現，一塊口香糖能消除口腔中1億個細菌，約占唾液中細菌總數的10%。
女性貧血經常會出現臉色發黃、頭發干枯或者經常氣短乏力等現象。當我們身體感到不適時，通常就是氣血不足引起的。中醫云：“血是女人的本錢”。因此想要身體健康，就要先從養血氣開始。下面這幾種食物有助于女性養血補血。
