西式早餐建議：選擇西式早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝取。水果、蔬果汁建議：光靠水果、果汁提供的熱量并不能滿足身體需求，最好攝取一些碳水化合物以補充足夠能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等，最好有些油，這樣一個上午不會有太多的饑餓感，美食粗力絲就是這么一款你需要的早餐。
上班族都會在家里或公司備一些零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時之需，甚至把它們當早餐。其實，這樣是相當不健康的。零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，彌補早餐的饑餓感——美食粗力絲。
零食早餐建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應選水分含量多的。有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
當然，這些都是普遍的大眾都能吃到的餐點，還有一個超級美味的小吃你品嘗過嗎？韓國美食粗力絲，一款起源于西班牙，在韓國風靡的小吃！當然，現在很多人都在早晨顯得比較匆忙，急急忙忙買完餐點就趕著上班了！如何讓這匆忙之間的早餐更美味又營養呢？30秒快速出餐，利潤高，流量大，人們愛不釋手的韓國小吃——美食粗力絲！趕快來嘗嘗美味吧！
