肉類是人們的主要食品。禽、畜、魚肉共有100余種。其主要成分為蛋白質，由于動物蛋白含有豐富的必需氨基酸，與主食相輔，更能促進人體健康
豆腐是老百姓的家常菜，也是公認的營養食品，不但天然健康，而且還具有益氣、補虛等功效，另外，洞府還可防止呼吸、消化系統病變，但是吃多了會膩，下面教你七種豆腐健康又營養的吃法。
土豆一個一個比較常見的食物，但是他的營養成分卻是很豐富的，并不是因為常見而讓營養成分變少的，同時研究表明多吃土豆的人更容易保證年輕。
古人云“早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜。”這句話的意思是，早上吃姜，對身體有利，而晚上吃，會損害健康。這種說法真的有道理嗎？
豆腐是我們日常生活中經常可以吃到的一種豆制品，豆腐中含有豐富的微量元素、糖類、優質蛋白質等，其素有“植物肉”之稱。
吃什么能補腦？健腦食品有哪些？專家指出，補腦，在飲食上多吃易于消化又富有營養的食物比較好，如魚類、雞蛋、豆類食品等。以下健康飲食指南，為大家推薦8類補腦健腦的食品。
牛肉的注意事項一定要有所了解，生活中我們應該避開牛肉的食用禁忌，這樣就能充分發揮出牛肉的營養價值，對我們的健康更加有幫助。那么生活中牛肉的食用禁忌有哪些呢？下面就讓我們一起來看看吧！
大多數女性朋友都比較喜歡喝玫瑰花茶，美容養顏功效多。但在這里小編提醒您快住手，你以為是個人就能喝玫瑰花茶嗎？玫瑰花茶雖好，但這幾類人千萬別喝。
焦慮是人的一種本能情緒，是由緊張、憂慮、焦急、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。遠離焦慮常吃柑橘類水果。
腐竹又稱腐皮，是很受歡迎的一種客家傳統食品，也是華人地區常見的食物原料，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆制品所不具備的獨特口感。那么，腐竹是什么做的呢？腐竹的制作方法是什么？下面小編會給大家一一介紹。
食鹽是我們日常生活和烹飪過程中必不可少的調味品之一，然而現在的食物本身大多都含油含鹽，現代人出門吃飯的機會也多，因此食鹽的攝入量可能都會有所超標。那么到底該如何科學地食用食鹽，不讓這個調味品成為身體健康的負擔呢？
大家平時買菜的時候，常聽到一些口耳相傳的“買菜指南”。就拿雞蛋來說，如何評判一個雞蛋的好壞，往往有一套“標準”。像土雞蛋一定比洋雞蛋好，而土雞蛋里，蛋殼越厚越好，蛋殼顏色越深越好，蛋黃越大越好，蛋黃越黃越好。
很多人減肥的時候會選擇吃水果，因為水果的確有瘦身的作用，而且吃水果皮膚也會變得水嫩嫩的。那么，大家知道，吃什么水果能瘦腰么？正所謂術業有專攻，水果也對局部減肥有一定針對性。那么，瘦腰吃什么好呢？
俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。
常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。被牛奶拒絕的五種食物。
香菇又名香蕈，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量、富含維生素和礦物質的保健食品。香菇怎么吃？用開水泡會破壞營養。下面我們就一起來了解一下吧。
喝豆漿的最佳時間是什么時候？一般都是早上喝豆漿的，但是晚上喝豆漿好嗎？喝豆漿的最佳時間是什么時候？現在中國吃網餐飲網為您詳細的介紹晚上喝豆漿好嗎。
韭菜是我們常吃的一種食物，最出名的就是韭菜炒雞蛋，幾乎是每個家庭的必備小菜。韭菜雖好，但也不能多吃。那么，晚上能吃韭菜嗎？女人能多吃韭菜嗎？女人吃韭菜又有哪些好處呢？
藍莓是近年來受到很多人喜愛的保健水果，具體很多功效與作用。通常情況下藍莓的吃法是藍莓干和藍莓汁，今天要為大家介紹的是藍莓汁的做法。
冬天是橘子當令的時節，經常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用來泡水喝，認為這樣有利于健康。其實，鮮橘皮和中藥中所用的陳皮并不是一回事，不具備藥效，用它泡水還可能對健康產生不利影響。
