一到冬天，大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
餅干對不少糖友來說都是必備食品，或用于加餐，或用于應對低血糖。然而，根據英國牛津大學的一項研究，這個習慣可能需要改改了。這是由于，餅干中普遍含有一種叫“果漿”的成分。牛津大學的史丹利教授研究小組調查了42個國家的果漿食用情況與2型糖尿病患病率的關系，發現果漿吃得越...
食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”。你知道嗎？其實腸胃對食物很挑剔。要想從飲食方面保護腸胃，建議大家做到“溫、軟、素、淡、鮮”五個字。
當今社會，如果你有很高的智商和情商，那么你事業學業等也許會很順利，但若食商低你就會為生活和健康所困擾，所以鍛煉并擁有高食商是邁向健康生活的必備因素。
沒有人對美食有抵抗力，但在吃美食的同時，你可曾想過健康。當然啦，如果能吃到美味健康的食物，那是最好的。如果不行，至少不要吃偽營養的食物，既不美味，也不健康。
西海岸螃蟹漁民在10日結束了他們長達11天的罷工。而威脅漁民和消費者的首要問題是更難以解決的海洋變暖。美國國家科學院（NationalAcademyofSciences）研究成果表明，海洋變暖導致危險毒素進入海洋生物體內。這種叫多磷酸（DomoicAcid）的毒素可導致食客腹瀉，嚴重時甚至昏迷或死亡...
我們常說喝牛奶好補鈣，但市面上有不同種類的牛奶，是不是補鈣的效果都一樣呢？
如果你總在擔心吃下去的食物是不是夠健康，世界衛生組織每年更新一次的健康食品榜無疑是最正版的參照。每年最新榜單，首次為食品們劃分了派系。
人們對馬鈴薯有許多親昵的稱呼；法國人稱它為“地下蘋果”；德國人稱它為“地梨”；俄羅斯人稱它為“第二面包”。在我國，馬鈴薯也有不少美稱；東北人叫它“土豆”，西北人叫它“洋芋”，華北地區叫它“山藥蛋”，江浙一帶叫它“洋番芋”。
核桃的營養價值很豐富，最廣為人知的的功效就是健腦，除此之外還有哪些好處呢？核桃不僅僅可以健腦，對心臟也同樣有好處哦。今天，就來一起看看核桃還有哪些你所不知道的營養吧。
大家都知道大量飲酒或空腹飲酒有損健康，而飲酒時哪些下酒菜對身體有利，哪些下酒菜就像“火上澆油”，可能會對身體造成不利的影響，很多人可能并不清楚。
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。特別是對于女人來說。
一直民間就有“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的說法，其實對于每天早出晚歸的上班族而言，晚餐只吃少是遠遠不夠的，還要遠離以下6種食物。
很多女生愛美、追求苗條，經常空腹進食大量的水果以代替正餐，殊不知有些食物空腹吃多了會對胃造成很大的損傷刺激，尤其是胃不好的人，嚴重的還可能引發胃炎。所以選擇飲食方面要特別小心謹慎，以下這些食物可千萬別空腹吃喝太多
松子營養豐富，據測定，每100克松子中含有蛋白質16.7克，脂肪（主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。這些營養成分對延年益壽，防衰抗老，強健身體，美容潤膚皆有良好的促進作用。
眾所周知，番茄番茄品種、顏色、成熟度，甚至生產季節的不同，都是決定其中番茄紅素含量的重要原因。有關數據顯示，黃色品種的番茄中番茄紅素含量很少
生活在這知識及生活水準節節上升，競爭力攀升的時代，愈來愈多人因壓力造成了腦力衰退的現象。根據醫師指出，長時間用腦過度而使腦部負荷量過大，使大腦中的血液濃度增加，導致代謝物質的沉積。
還有一周多的時間就要迎來春節了，你家的年貨置辦好了么？在所有人們鐘愛的年貨零食中，堅果總占著一席之地。堅果包括樹堅果和植物種子，常見的有核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。《中國居民膳食指南》中建議，每周吃堅果50克有益健康。
人們自我保護意識不斷的增強，尤其是身體健康方面，尤為重視，買油選擇“非轉基因”，吃菜選擇時蔬而非大棚里種的，就連買一些小吃的時候也選擇“非油炸”食品，到這里就不得不說一下了，“非油炸”食品就真的不含油了？
說到紅糖，大家第一個想到的可能就是補血，女性在來月經不舒服的時候，一杯熱乎的紅糖水就是最大的安慰了。紅糖水雖好，但不適合所有人，有的人喝了反而是雪上加霜。到底是怎么回事呢？
