對于追求完美身(shen)材的(de)(de)(de)女性朋友(you)來說大(da)家(jia)(jia)(jia)(jia)最關注的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)自己食(shi)用的(de)(de)(de)食(shi)物會不(bu)會有(you)很高的(de)(de)(de)熱(re)量，這(zhe)里針(zhen)對大(da)家(jia)(jia)(jia)(jia)關注的(de)(de)(de)花(hua)生(sheng)醬熱(re)量問題就(jiu)為(wei)大(da)家(jia)(jia)(jia)(jia)講講，看看花(hua)生(sheng)醬是(shi)不(bu)是(shi)高熱(re)量的(de)(de)(de)食(shi)物，是(shi)不(bu)是(shi)讓(rang)大(da)家(jia)(jia)(jia)(jia)長胖的(de)(de)(de)食(shi)物，希望接下來的(de)(de)(de)內容能(neng)有(you)效(xiao)解(jie)決大(da)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)困惑(huo)，緩解(jie)大(da)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)疑慮(lv)，為(wei)減肥瘦(shou)身(shen)做好食(shi)物熱(re)量了解(jie)儲備。

高(gao)熱量的(de)食物(wu)是(shi)(shi)(shi)最不(bu)受減肥人(ren)士(shi)歡(huan)迎的(de)，對于(yu)要保持完美身材的(de)朋友來說大家最關注的(de)就是(shi)(shi)(shi)自己食用的(de)食物(wu)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)高(gao)熱量的(de)食物(wu)，這里針對大家關注的(de)花生(sheng)醬熱量問題，我們就為大家講(jiang)講(jiang)。

花(hua)生(sheng)醬的(de)(de)熱量(liang)（以(yi)100克可食(shi)部分計）是594大卡（2485千焦(jiao)），在(zai)同(tong)類食(shi)物中單(dan)位熱量(liang)較(jiao)高。每(mei)100克花(hua)生(sheng)醬的(de)(de)熱量(liang)約占中國(guo)營養(yang)學會推薦的(de)(de)普通(tong)成年(nian)人保(bao)持健康每(mei)天(tian)所需攝入總熱量(liang)的(de)(de)26%. 花(hua)生(sheng)性味甘平。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋(zi)養(yang)調(diao)氣、利水消(xiao)腫、止(zhi)血生(sheng)乳、清咽止(zhi)瘧的(de)(de)功效。對營養(yang)不(bu)良、貧血萎黃、脾胃失調(diao)、咳嗽痰喘、腸(chang)燥便秘(mi)、乳汁缺乏、出血等癥的(de)(de)治療(liao)，有一(yi)定的(de)(de)輔(fu)助作用。

減(jian)(jian)肥瘦身不僅要(yao)做大(da)量的(de)運動還要(yao)合理(li)控制飲食，避免食用高熱量的(de)食物，只(zhi)有這樣才(cai)能(neng)確保(bao)自(zi)己(ji)的(de)減(jian)(jian)肥有成效(xiao)，才(cai)能(neng)保(bao)證自(zi)己(ji)的(de)體(ti)重處在相(xiang)對穩定的(de)階段，這里(li)針對大(da)家關注(zhu)的(de)花生(sheng)醬熱量問題(ti)已經為大(da)家做出相(xiang)應解答，希望大(da)家能(neng)根據(ju)自(zi)身實(shi)際情況做出合理(li)飲食安排，在保(bao)證健康(kang)的(de)情況下(xia)，積極(ji)減(jian)(jian)肥瘦身。