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凍豆腐的常見吃法

來源:凍豆腐 凍豆腐資訊 | 2019/3/5 15:03:31 By 袁香麗 閱讀(592)

 豆腐中缺少人體必需氨基酸-蛋氨酸,因此將豆腐及豆腐制品和其它的肉類、蛋類食物搭配一起合用成菜,可大大提高豆腐中蛋白質營養的利用率。

以凍豆腐為原配料可以做出多種不同菜肴:

凍豆腐燉鰱魚

主料:凍豆腐、鰱魚頭

輔料:筍干、薏米、蔥、姜

調料:鹽、白糖、胡椒粉、料酒

烹制方法:

 1.將凍豆腐切塊,蔥切段、姜切片,魚頭洗凈,鍋中放少許油,下蔥姜煸出香味后放入魚頭煎成兩面金黃,烹少許料酒,放入筍干和薏米;

 2.鍋中加適量開水,放入豆腐,大火燉20-30分鐘,加鹽、胡椒粉、白糖調味,出鍋時淋少許熟豬油、撒上蔥花或青蒜葉末即可。

特點:凍豆腐軟韌,富有彈性,湯鮮清澈,開胃爽口。

膠東菜系列--凍豆腐

 原料:凍豆腐半斤(切成2立方厘米左右小塊。),香菜2棵切段(帶少量葉),肥肉一兩。味精、鹽、高湯、蔥段、姜塊、蒜片、味精、香油、食醋。

做法:

1.肉切小片入鍋,加醋和高湯,沒過肉即可,大火醋沸后停火,把醋倒出,將豆腐放入鍋中。

2.加水,如豆腐是剛取出,250ml左右,如已漓水,加500ml左右。

3.放入蔥段、姜塊、蒜片放入鍋中加熱至開鍋。

4.開鍋后關火加味精和香菜,淋上香油即成。

西蘭花凍豆腐

主料:凍豆腐、西蘭花、胡蘿卜

輔料:

油、鹽、香油

制作步驟:

1.北豆腐切成小塊,裝入保鮮盒,放入冰箱冷凍室冷凍一天以上

2.用時提前半天取出化凍后,把水分擠干。

3.西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡、徹底洗凈。

4.燒一鍋開水,放入西蘭花焯一分鐘,撈出過涼水,可使西蘭花口感脆嫩。

5.胡蘿卜洗凈切片。

6.鍋熱倒油,先下胡蘿卜炒一會,再倒入凍豆腐翻炒;鍋中倒少許水,煮一下豆腐。

7.最后倒入西蘭花,炒熟即可。出鍋前撒鹽,點幾滴香油。

居家湯凍豆腐金針湯

原料:

凍豆腐1塊,泡好的黃花50克,榨菜絲15克,金針菇80克

輔料:

肉清湯、鹽、胡椒粉各適量,香菜30克

做法:

 1.凍豆腐解凍,用清水洗凈,瀝干水分,切小塊;黃花及金針菇去蒂,分別洗凈、瀝干,金針菇對切兩半;榨菜洗凈;香菜洗凈、切小段。

 2.鍋置火上,倒入肉清湯燒開,加凍豆腐塊煮至入味,依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

扒凍豆腐

主料原料:

 凍豆腐400克,面粉30克,熟豬油100克,水淀粉30克,花椒水40克,雞油40克,料酒20克,精鹽5克,姜30克,味精2克,蔥30克

烹制方法:

 1.炒勺內放涼水、凍豆腐浸泡,待冰融化后切4厘米長、1.5厘米寬、0.5厘米厚的長方片,放回勺內,上火燒開撈出控凈水。

 2.勺內加熟豬油,三成熱,放面粉炒開,加湯、味精、花椒水、蔥姜水、料酒及豆腐,用小火扒制,湯快盡時,用水淀粉勾芡,大火攏汁,淋入雞油,出勺裝盤。

工藝關鍵:

扒制必須用小火,不要亂翻勺,保持豆腐的形狀完整。

風味特點:

 1.此菜是遼寧傳統名菜。俗語講:“豆腐青菜,越吃越愛。”冬天將其加工成凍豆腐,再進行烹制,有種特殊風味。凍豆腐的制作方法簡單,數九寒天,把豆腐切大塊擺在室外,上面蓋一潔布,待豆腐中的水分結冰膨脹,豆腐出現蜂窩狀即成,也可放在冰箱中冷凍,隨取隨吃。

 2.此菜是將凍豆腐用涼水化出冰渣,切長方片,再加調味品扒制,質地酥軟爽口,味香且厚,深受食者喜愛。

三鮮凍豆腐

 原料:凍豆腐200克,蔥頭5克,鮮香菇25克,姜片5克,筍片50克,醬油少許,火腿25克,味精、食鹽適量,植物油50克

制法:

1.將凍豆腐用冷水解凍,用暖水洗一下,撈出擠凈水分,切成長方厚片。

2.香菇洗凈,切成0.5厘米厚的片,火腿切成片,蔥頭洗凈切成塊。

 3.將鍋放火上燒熱,放植物油,七成熱時放蔥、姜,稍炒一下放入凍豆腐、香菇等其余的品料,炒至入味時,即可起鍋。

番茄凍豆腐

材料:

凍豆腐、番茄、干香菇、姜、鹽適量。

做法:

1.豆腐整個放入冰箱冷凍室一天,用時提前取出化凍,然后擠干水分,撕成小塊。

2.干香菇洗凈泡發切絲,番茄洗凈去皮切塊,姜切末。

3.熱鍋涼油,先下姜末,然后倒入香菇,炒一會出香味,倒入番茄。

4.翻炒,將番茄炒軟爛,出湯。

5.倒入凍豆腐,炒至熟,撒鹽即可出鍋。

涼拌凍豆腐

材料:

凍豆腐,香菇,彩椒等

做法:

1.干香菇泡軟,放到鹽水中煮熟,去蒂切小塊;

2.凍豆腐先化凍,然后切方丁,放到鍋中焯一下,撈出擠干水分;

3.柿子椒與彩椒洗凈后切與凍豆腐大小差不多的丁;

4.加入調味料拌勻裝盤即可。

清蒸凍豆腐

原料:

凍豆腐。姜絲、蔥絲適量。生抽、花生油。糖。

做法:

1.凍豆腐解凍后切成厚片,擺入盤中,加姜絲,置于沸水中蒸5分鐘即可;

2.花生油、生抽、糖與蒸出的豆腐湯汁融在一起,再淋在蒸好的豆腐上,裝飾蔥絲即可。

凍豆腐木耳酸湯

原料:

凍豆腐、黑木耳、番茄酸湯、海鮮粉、清水、香油。

做法:

1.凍豆腐化凍后,擠干水分并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;

2.鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味后,下番茄酸湯燒開;

3.放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

白菜凍豆腐

原料:

白菜、凍豆腐、豬肉、蔥、醬油、鹽。

做法:

1.把白菜洗凈切成小塊,凍豆腐切成小塊,豬肉切薄片,蔥切成蔥花;

 2.起鍋倒油,油到五成熱的時候放入蔥花爆香,爆香后放入肉片倒入醬油翻炒,然后再放入白菜,等到白菜炒軟后添水,沒過白菜即可。水開后放入鹽和凍豆腐,等到凍豆腐已經熟透即可。

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信息分類:凍豆腐怎么做 | 核心內容:凍豆腐
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