隨著年齡的增長，很多的中老人都有高血壓的傾向，其實很多人有高血壓跟我們的日常飲食搭配是有很大的關系的，那么高血壓適合喝哪些粥呢？今天我們就來了解一下吧，希望對你有多幫助。
高血壓喝什么粥最好？
綠豆海帶粥：高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物，有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
菊花粥：準備菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后（成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。
芹菜粥：芹菜是高血壓患者應該經常食用的利于降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
