玉米面糊糊是(shi)一種營養(yang)非(fei)常(chang)(chang)(chang)豐富的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，如果家(jia)里小孩或是(shi)老(lao)人(ren)，那可以經(jing)常(chang)(chang)(chang)煮來吃哦(e)，對于身體(ti)健康是(shi)非(fei)常(chang)(chang)(chang)幫(bang)助的(de)(de)(de)(de)，今天小編就(jiu)來跟大家(jia)介紹一下，玉米面糊糊怎么(me)做與營養(yang)價值，讓大家(jia)都(dou)清楚(chu)明白，大家(jia)要好(hao)(hao)好(hao)(hao)看看哦(e)，在日后的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活中(zhong)這些知識對我(wo)們是(shi)非(fei)常(chang)(chang)(chang)用(yong)的(de)(de)(de)(de)。
玉(yu)米面(mian)糊(hu)糊(hu)怎么做(zuo)
玉米(mi)(mi)面糊糊的(de)做法其實并不難。在我看來，首(shou)先(xian)在鍋(guo)中加入水，然(ran)后(hou)待(dai)水開了(le)的(de)時候將玉米(mi)(mi)面倒入鍋(guo)中，熬大概五分鐘左右，你用筷(kuai)子在鍋(guo)里來回均(jun)勻攪拌(ban)。在將新鮮(xian)的(de)蔬(shu)菜洗干(gan)凈(jing)放入鍋(guo)中。在熬三分鐘左右然(ran)后(hou)再用筷(kuai)子均(jun)勻攪拌(ban)一次。然(ran)后(hou)就可以(yi)食(shi)用了(le)。玉米(mi)(mi)面糊糊也算一種粗糧(liang)，吃它(ta)對身體當然(ran)有很(hen)大的(de)好(hao)處。
另(ling)外，在吃(chi)玉(yu)米面(mian)糊糊的時(shi)候建議盡量(liang)不要吃(chi)甜品。
玉(yu)米面(mian)糊(hu)糊(hu)的做法(fa)
菜系(xi)及功(gong)效：精品(pin)主食(shi) 利尿食(shi)譜(pu) 防癌抗(kang)癌食(shi)譜(pu) 肝(gan)炎食(shi)譜(pu) 尿路(lu)結石食(shi)譜(pu) 工藝：煮(zhu)玉米糊的制作材料(liao)：主料(liao)：玉米面（黃）100克(ke)輔(fu)料(liao)：丹(dan)參6克(ke)
調料(liao)：白砂糖10克
玉(yu)米糊的做法：
1. 把丹參(can)潤(run)透(tou)、切(qie)片(pian)；
2. 玉(yu)(yu)米烘干，打成粗(cu)粉，放入(ru)(ru)盆內(nei)，加入(ru)(ru)少許清(qing)水(shui)(shui)調勻，待用(yong)；3.把(ba)丹參放入(ru)(ru)鍋內(nei)，加水(shui)(shui)100毫升(sheng)，煮(zhu)25分鐘，除去丹參，用(yong)紗布過濾，待用(yong)；4. 把(ba)鍋內(nei)加水(shui)(shui)500毫升(sheng)，再把(ba)藥汁注入(ru)(ru)鍋中，置武(wu)火上燒沸；5. 加入(ru)(ru)白糖(tang)，然(ran)后將(jiang)事(shi)先調好(hao)的玉(yu)(yu)米粉徐(xu)徐(xu)倒入(ru)(ru)沸水(shui)(shui)鍋內(nei)，攪勻，煮(zhu)成糊即(ji)成。
健康提示(shi) 1. 祛血癌(ai)，利小便，通石淋；
2. 肝(gan)炎(yan)兼腎結(jie)石、小(xiao)便不(bu)暢患者食用(yong)。
食(shi)物相克玉米面（黃(huang)）：玉米忌和田(tian)螺同食(shi)，否(fou)則會中毒(du)；盡(jin)量避免與牡(mu)蠣同食(shi)，否(fou)則會阻礙鋅的(de)吸收。
丹參(can)：丹參(can)畏(wei)堿(jian)水(shui)，反藜(li)蘆。
玉米面糊糊營養價值(zhi)
1.食(shi)用玉米糊(hu)可以(yi)(yi)降血壓的作(zuo)用，如果受到驚(jing)嚇(xia)過度，食(shi)用它也可以(yi)(yi)起到定心(xin)與定神的作(zuo)用。
2.食用玉米糊可(ke)以防(fang)癌(ai)癥(zheng)，使(shi)得(de)人們的身體健康得(de)到保障。
3.食用玉米糊可(ke)以對身(shen)體虛(xu)弱者補充營(ying)養物質(zhi)可(ke)以增強抵抗力，增強身(shen)體素質(zhi)，對于小孩可(ke)以起(qi)到增高益(yi)智的功(gong)效。
4.食用玉米糊也可(ke)以起(qi)到(dao)美容的效果哦，大家可(ke)以自己試(shi)一下。
5.食用玉米糊可以清(qing)熱解毒，對于腸(chang)道的(de)疏通與害物質的(de)排出是(shi)非常幫助的(de)，保證身體的(de)健康。
總結：以上就(jiu)是玉米面糊(hu)(hu)糊(hu)(hu)怎么做，玉米面糊(hu)(hu)糊(hu)(hu)營養(yang)豐富，特(te)別(bie)適(shi)合(he)老人小孩(hai)吃，做法(fa)也比較簡單。
