水果在我們的日常生活中扮演了一個很重要的角色，通常我們除了可以單吃水果以外，還可以喝果汁，西梅汁就(jiu)是(shi)(shi)眾多果汁產品中的(de)一種(zhong)。水果對于人(ren)體的(de)好(hao)處，大多數人(ren)都是(shi)(shi)了解的(de)，而且把(ba)水果做成果汁，只是(shi)(shi)換了一種(zhong)方式來飲用，并(bing)不會對水果本身的(de)營養價值(zhi)起到(dao)任何影(ying)響。

也許是(shi)因為(wei)地理的(de)(de)原因，所以大(da)家(jia)很少能夠吃到新鮮的(de)(de)西梅(mei)(mei)。我們(men)平時吃到的(de)(de)西梅(mei)(mei)絕大(da)多數都是(shi)袋裝的(de)(de)西梅(mei)(mei)肉，更別說(shuo)西梅(mei)(mei)汁(zhi)了，所以多余西梅(mei)(mei)汁(zhi)的(de)(de)好處，一般的(de)(de)人都是(shi)不(bu)知道的(de)(de)。那么，喝西梅(mei)(mei)汁(zhi)的(de)(de)好處到底有哪些(xie)呢(ni)？下面就(jiu)來仔細(xi)介紹一下。

西(xi)梅(mei)（PRUNE）雖然名中帶梅(mei)，但其實是李(li)子（PLUM）的(de)(de)(de)(de)一個分支，因(yin)為(wei)氣候以生(sheng)長環境的(de)(de)(de)(de)特點，中國本土(tu)沒有這(zhe)種水果(guo)，最初引進這(zhe)種水果(guo)的(de)(de)(de)(de)制品來(lai)到(dao)中國時(shi)被人稱(cheng)作(zuo)(zuo)西(xi)梅(mei)，意為(wei)西(xi)方(fang)來(lai)的(de)(de)(de)(de)梅(mei)子。西(xi)梅(mei)干(gan)果(guo)進入中國較早，由于其獨(du)特的(de)(de)(de)(de)口味和口感，已(yi)經成為(wei)眾(zhong)多時(shi)尚人士所鐘愛的(de)(de)(de)(de)零食，由以加州西(xi)梅(mei)，法國西(xi)梅(mei)最為(wei)有名。其實，在歐美國家，由西(xi)梅(mei)果(guo)實制作(zuo)(zuo)而(er)成的(de)(de)(de)(de)西(xi)梅(mei)汁的(de)(de)(de)(de)豐富(fu)營(ying)養和獨(du)特功(gong)能(neng)才更(geng)加被消費者廣(guang)泛(fan)認可。

天(tian)然西(xi)梅汁(zhi)中(zhong)含(han)有(you)水(shui)溶(rong)性的(de)(de)天(tian)然果膠纖(xian)維(wei)和(he)不溶(rong)性的(de)(de)植(zhi)物纖(xian)維(wei)，這(zhe)種兩種纖(xian)維(wei)的(de)(de)組合可以有(you)效(xiao)增加(jia)腸(chang)(chang)(chang)(chang)道的(de)(de)運(yun)動(dong)能力，增加(jia)排便次(ci)數。同時(shi)(shi)西(xi)梅汁(zhi)可以在體內(nei)合成木糖(tang)醇(chun)和(he)山梨糖(tang)醇(chun)，木糖(tang)醇(chun)加(jia)速(su)胃的(de)(de)清空并減少腸(chang)(chang)(chang)(chang)的(de)(de)蠕動(dong)時(shi)(shi)間，山梨糖(tang)醇(chun)有(you)著放(fang)松舒緩(huan)腸(chang)(chang)(chang)(chang)胃的(de)(de)作用(yong)并對腸(chang)(chang)(chang)(chang)內(nei)菌群產生調節作用(yong)，而且幫助軟化腸(chang)(chang)(chang)(chang)道內(nei)的(de)(de)排泄物。因此，西(xi)梅汁(zhi)中(zhong)這(zhe)些天(tian)然物質的(de)(de)組合使(shi)它(ta)具(ju)有(you)了快速(su)緩(huan)解便秘的(de)(de)特殊功效(xiao)。

西梅果實營(ying)養豐富，富含維生素及(ji)纖(xian)維素、礦(kuang)物質、抗氧化劑及(ji)膳食纖(xian)維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有“奇跡水果”、“功能(neng)水果”、“水果之王”之美譽。西梅含有很(hen)高(gao)的抗氧化劑，位居(ju)水果和蔬菜之冠，對抗氧化和美容有卓越功效(xiao)。

了(le)解到這里，相信很多人對于(yu)西梅(mei)(mei)(mei)汁的(de)好處都有了(le)一定的(de)了(le)解。雖然很多人平時會(hui)買些(xie)(xie)西梅(mei)(mei)(mei)粉劑回來沖著喝，但(dan)是(shi)那(nei)是(shi)和西梅(mei)(mei)(mei)汁完全(quan)不(bu)(bu)(bu)一樣的(de)，營養價值也(ye)是(shi)不(bu)(bu)(bu)可以(yi)與西梅(mei)(mei)(mei)汁比(bi)較的(de)。而且(qie)那(nei)些(xie)(xie)粉劑大多數含有不(bu)(bu)(bu)少(shao)添(tian)加(jia)劑，所(suo)以(yi)還(huan)是(shi)少(shao)吃為好。有機會(hui)的(de)話，大家不(bu)(bu)(bu)妨品嘗(chang)一下真正的(de)西梅(mei)(mei)(mei)汁。