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低油少脂的小米肉丸做法介紹

來源: 食品飲料百科知識 | By菠菜 2014-07-16 09:15:54 瀏覽(1111)

 今天,老妹來家串門,帶來一袋小米,一塊豬肉。于是,我很是納悶,平常老妹來我家可是從來不買東西的,今天怎么太陽從西邊出來了。轉眼一想不對,帶來小米和豬肉,那只有一種可能,就是老妹又想吃家里的小米肉丸了。小米肉丸是我們家的一種特色食品, 少油低脂  很營養健康。全家人很是喜歡吃,在家都是媽媽做給我們吃,出門在外,誰讓我是姐姐呢,那就做起來吧!

小米肉丸

用料

主料

小米20克     豬肉餡40克

北豆腐半塊

輔料

姜半塊     香油1勺

食鹽2勺    料酒1勺

胡椒粉1勺

小米肉丸的做法

1.小米淘洗干凈后,用清水浸泡,浸泡時間越久越容易蒸熟,這一步可以提前做好

2.豬肉洗凈后,同老姜一起,剁成肉末

3.老豆腐洗凈,瀝干水分后,將其碾碎

4.豆腐同肉末混合均勻,調入香油、鹽、料酒、胡椒粉,將豆腐肉丸攪拌均勻

5.浸泡后的小米,瀝干水分;小米里,調入鹽,攪拌均勻

6.將第4步的豆腐肉丸,團成大小適中的丸子,裹上小米

7.蒸鍋里放入適量清水燒開,將小米肉丸放進去,蒸30分鐘左右

8.蒸好的樣子,我的丸子個頭較大,用的時間也長一些;大家可根據丸子大小調整蒸制時間

9.丸子上桌啦,如果覺得丸子味道清淡,可以蘸點醬油,我的肉丸子味道剛好,就沒有蘸醬油啦

烹飪技巧

1、根據丸子大小調整蒸制時間;

2、如果覺得丸子味道清淡,可以蘸點醬油。

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行業分類:食品 | 核心內容:小米肉丸 做法