女性朋友喜歡吃沙琪瑪但是又不敢吃，問題來了，沙琪瑪的熱量高嗎？大家都知道沙琪瑪是甜食，而且是油 炸食品，熱量肯定是不低的，那么到底高不高呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
沙琪瑪大家應該都吃過吧，記得小的時候最愛吃的就是沙琪瑪了，第一次吃沙琪瑪感覺它的味道就是特別好 的，很甜，又很香，直到現在都是很愛吃沙琪瑪的，特別是小孩子是不是都喜歡吃這樣的糕點呢，也是北京 很著名的糕點之一了，那么沙琪瑪的熱量大家了解嗎。
沙琪瑪的熱量高嗎
在糕點中很常見的就是沙琪瑪了，大家應該都喜歡吃吧，但是很多女性朋友不敢吃，認為這是甜食，甜食都 會有很高的熱量，甜食吃多了也是會很容易發胖的，下面我們看看沙琪瑪的熱量。
熱量營養
熱量
一個50克的沙琪瑪所含熱量約為230卡，而每一百克沙琪瑪所含熱量為470卡。因為沙琪瑪是油炸食品，且用 糖熬漿使其粘合，其熱量不言而喻。沙琪瑪不宜常吃，容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發胖。如果特別喜歡吃 ，可以配點深色蔬菜一起吃。
營養
1. 富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，調節脂肪代謝，節約蛋白質。
2. 富含碳水化合物，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感 。
