肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)是(shi)人體(ti)內比(bi)較(jiao)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)器官，具(ju)有新陳代謝的(de)(de)(de)作(zuo)用，如果人體(ti)的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)代謝出(chu)現了異常(chang)(chang)，是(shi)會導致(zhi)身體(ti)患上很(hen)多疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)，健康的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)對于每個人來講是(shi)很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)，日常(chang)(chang)生活中，可以幫助(zhu)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)排毒的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)是(shi)很(hen)多的(de)(de)(de)，橄欖(lan)(lan)就是(shi)比(bi)較(jiao)常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)一種食(shi)物(wu)，橄欖(lan)(lan)的(de)(de)(de)營養價值(zhi)是(shi)非常(chang)(chang)高的(de)(de)(de)，經常(chang)(chang)食(shi)用橄欖(lan)(lan)是(shi)有益于身體(ti)健康的(de)(de)(de)。
橄欖(lan)油排毒肝膽
肝臟排(pai)毒不好的(de)癥狀(zhuang)主要表(biao)現為食欲不振，沒胃口，甚至全身發熱，臉(lian)色(se)失(shi)去原本的(de)光澤(ze)和(he)紅潤等(deng)，甚至會出現視力模糊(hu)，面部浮腫等(deng)等(deng)不良癥狀(zhuang)。下(xia)面就給大家詳(xiang)細介紹一下(xia)肝臟排(pai)毒不好的(de)癥狀(zhuang)。
肝臟(zang)是重要的(de)解毒器官，而肝臟(zang)排毒是各種(zhong)毒素(su)經(jing)過肝臟(zang)的(de)一系列(lie)化(hua)學反應后，轉變(bian)成無毒或(huo)低毒物質的(de)過程。肝臟(zang)排毒時間在(zai)晚上(shang)11點(dian)至凌(ling)晨3點(dian)。
肝臟排毒不好的癥(zheng)狀和(he)表現
癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)1：全身倦怠感(gan)日趨嚴重。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)2：食欲不振，有惡心感(gan)覺。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)3：持續(xu)性微熱，或發惡寒(han)。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)4：注意力(li)不容易集中。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)5：酒量突然減(jian)少。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)6：臉色晦(hui)暗失去(qu)光澤。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)7：尿液(ye)變為啤(pi)酒色。癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)8：頭昏(hun)耳(er)鳴。
肝臟不好的癥(zheng)狀(zhuang)主要有：食欲下降(jiang)、惡心、厭油(you)膩(ni)等(deng)消(xiao)化問題；代謝異常(chang)，出現黃疸癥(zheng)狀(zhuang)；膽汁分泌異常(chang)會感覺乏力、不思飲食；缺乏維(wei)生(sheng)素(su)，皮膚(fu)干燥、長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，浮腫等(deng)；肝血不足，眼睛會感覺干澀、模糊；肝氣(qi)不舒容易生(sheng)氣(qi)，惱怒(nu)。
便(bian)(bian)秘：排(pai)(pai)(pai)便(bian)(bian)是人體排(pai)(pai)(pai)除廢物(wu)及毒素的(de)最(zui)重要(yao)途徑，通常每天(tian)排(pai)(pai)(pai)便(bian)(bian)一次(ci)。如果(guo)排(pai)(pai)(pai)便(bian)(bian)不規律(lv)，或者有(you)便(bian)(bian)秘的(de)情況，甚(shen)至排(pai)(pai)(pai)便(bian)(bian)間隔時(shi)間多于3天(tian)，則說(shuo)明你的(de)腸(chang)(chang)道內(nei)留有(you)宿(su)便(bian)(bian)。糞便(bian)(bian)留在腸(chang)(chang)道內(nei)，有(you)害(hai)物(wu)質被再(zai)次(ci)吸(xi)收(shou)，可引起(qi)胃腸(chang)(chang)神經功能紊亂而致食欲(yu)不振(zhen)、腸(chang)(chang)胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排(pai)(pai)(pai)氣多等表現，甚(shen)至可誘發(fa)結腸(chang)(chang)癌。
橄欖油排毒(du)肝(gan)膽
口(kou)臭(chou)：口(kou)臭(chou)是(shi)指(zhi)口(kou)內出氣臭(chou)穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積(ji)熱(re)或食積(ji)不(bu)(bu)化所致(zhi)，這些東西長(chang)期淤積(ji)在體內就(jiu)變(bian)成了(le)毒(du)素。貪(tan)食辛辣食物或暴(bao)飲暴(bao)食，疲勞(lao)過度，虛火郁結，或某些口(kou)腔疾病，如口(kou)腔潰瘍、齲(qu)齒(chi)以及消化系統疾病都可以引起口(kou)氣不(bu)(bu)清爽。
黃褐(he)斑：中醫認為，黃褐(he)斑與臟腑功能失調、氣(qi)血失和、陰陽(yang)失衡等相互關聯，并(bing)且與肝(gan)郁、脾虛(xu)、腎虛(xu)密不(bu)可分，這三種因素都會導(dao)致毒素淤積出(chu)現黃褐(he)斑。
痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡：痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡與排(pai)毒更是密(mi)切相關，痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡的(de)最(zui)直(zhi)接原(yuan)因就是毛(mao)孔堵(du)塞，毛(mao)囊(nang)里面的(de)油脂排(pai)不出來，越積(ji)越多最(zui)后就形成了痤(cuo)(cuo)(cuo)瘡。
面色發暗：肺臟是最易積存毒素的(de)器官之一，每(mei)天的(de)呼(hu)吸都(dou)會將空(kong)氣(qi)中(zhong)漂浮的(de)細(xi)菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。當肺中(zhong)毒素比較(jiao)多(duo)時(shi)，毒素會隨(sui)著肺的(de)作用沉(chen)積到皮膚上(shang)，使膚色看起來沒有光澤。
如何排毒
排(pai)毒食物：地瓜(gua)：地瓜(gua)所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排(pai)便。
綠(lv)豆(dou)：綠(lv)豆(dou)具(ju)清熱解毒、除濕利尿、消(xiao)暑解渴的功效，多喝綠(lv)豆(dou)湯有利于(yu)排毒、消(xiao)腫。
薏(yi)仁(ren)：薏(yi)仁(ren)可(ke)促(cu)進體內血(xue)液循(xun)環、水分(fen)代謝(xie)，發揮利(li)尿消腫的效果，有助(zhu)于改善水腫型肥胖。
小(xiao)米：小(xiao)米不(bu)含麩(fu)質，不(bu)會刺激腸(chang)道(dao)壁，是屬于比較溫和的纖維質，容(rong)易被消化，因此適合搭配排毒(du)餐食用。
看完了上面關于肝臟(zang)排(pai)毒不好(hao)的(de)癥狀是什么這個問題的(de)詳細答案(an)，相信大(da)家已經有所認(ren)識和了解(jie)了。肝臟(zang)排(pai)毒不好(hao)對于我(wo)們的(de)身(shen)體是極具危害性的(de)，因此(ci)我(wo)們應(ying)該注重睡眠，最好(hao)不要超過11點睡覺。另外平時(shi)應(ying)該多吃(chi)能夠有助(zhu)排(pai)毒的(de)食物(wu)，例如：地(di)瓜(gua)，薏仁等(deng)，這些(xie)食物(wu)對于排(pai)毒是很有幫助(zhu)的(de)。
橄欖油排毒肝膽
肝膽排毒(du)的(de)最佳方(fang)法
1.吃青(qing)色(se)的食物(wu)。按(an)中(zhong)(zhong)醫五行理論，青(qing)色(se)的食物(wu)可以(yi)通達(da)肝(gan)氣，起到很好(hao)的疏肝(gan)、解(jie)郁(yu)、緩解(jie)情(qing)緒(xu)作(zuo)用，屬于幫助肝(gan)臟排(pai)毒的食物(wu)。中(zhong)(zhong)醫專家推薦青(qing)色(se)的橘子或檸檬(meng)，連(lian)皮做成(cheng)青(qing)橘果汁(zhi)或是青(qing)檸檬(meng)水，直接飲用就好(hao)。
2.枸杞(qi)提升(sheng)肝臟(zang)的耐(nai)受性。除了排毒之外，還應該(gai)提升(sheng)肝臟(zang)抵抗毒素的能力(li)。這種食(shi)物首推枸杞(qi)，它具有很好(hao)的保護肝臟(zang)的作(zuo)用(yong)，可以提升(sheng)肝臟(zang)對毒素的耐(nai)受性。食(shi)用(yong)時(shi)以咀嚼著吃最好(hao)，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒(du)要穴。這(zhe)是指(zhi)太沖穴，位(wei)置在(zai)足背第一、二跖骨(gu)結合部之前的凹陷(xian)中(zhong)。用拇指(zhi)按揉3~5分鐘，感覺(jue)輕微酸脹(zhang)即(ji)可。不要用太大的力氣，兩只交替按壓。
4.眼(yan)淚排毒(du)(du)(du)法。相較(jiao)于從(cong)不(bu)哭(ku)泣的男(nan)人，女人壽(shou)命更(geng)長，這不(bu)能(neng)不(bu)說和(he)眼(yan)淚有(you)關(guan)系。中醫(yi)早已有(you)了(le)這個認(ren)識，而且(qie)也(ye)被西方醫(yi)學(xue)所證(zheng)實(shi)。作(zuo)為排泄(xie)液的淚液，同汗液和(he)尿液一(yi)樣，里面確實(shi)有(you)一(yi)些對身體(ti)有(you)害的生(sheng)化毒(du)(du)(du)素。所以，難受(shou)時(shi)、委屈時(shi)、壓(ya)抑時(shi)就(jiu)干脆哭(ku)出來(lai)吧。對于那些“樂天派”，周(zhou)末的午后看一(yi)部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌(tang)也(ye)是一(yi)種(zhong)主動排毒(du)(du)(du)方式。
