牛奶，大家都知道是非常好的飲品，或許你還知道喝牛奶對身體都有什么好處，但是世間萬物沒有十全十美，喝牛奶有些時候對身體是沒有好處的，甚至對身體還有傷害，接下來就由好妞妞小編給大家介紹一下吧！
首先我們了解一下喝牛奶的好處：
1.牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對于孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量;對于兒童來說可以增進骨骼發育成長;對于老年人來說(特別是骨質疏松的老年人)喝牛奶對于骨頭更好。
2.多喝牛奶對于高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
3.牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對于兒童來說更有益。
4.牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
5.牛奶有助于緩解身體疲勞和眼部疲勞。
雖然喝牛奶有很多的好處，但喝牛奶的也有一定的壞處。
1、晨起空腹喝牛奶不好。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸，此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利于消化吸收。所以喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。
2、對于那些胃里缺少消化奶的胃蛋白酶、乳糖不耐癥的人群、對牛奶過敏的人群等，喝牛奶后會有反胃、腹脹、腹鳴、腹瀉等不適現象;乳糖不適癥使人們無法充分吸收牛奶中的營養成分，有這種情況的人最好不要喝牛奶。
3、牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸，這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
以上就是對喝牛奶壞處的相關報道，牛奶雖好，但是要了解牛奶的適宜人群才能發揮最大的價值！
