橙汁的(de)味道甜美(mei)，營(ying)(ying)養(yang)價值高，含有(you)多種維生素，因而(er)深受人們的(de)喜歡。經常喝橙汁能補(bu)充人體所需的(de)營(ying)(ying)養(yang)元素，保護腸胃，預防心臟病(bing)。那(nei)么孕婦(fu)喝橙汁有(you)什么好(hao)處呢？下面好(hao)妞(niu)妞(niu)食(shi)品(pin)飲料招商網來詳細(xi)介紹給大(da)家，僅供大(da)家參考。
孕婦喝橙汁的好處
橙汁(zhi)有多種功效，因此受到了(le)不(bu)少女性的寵愛，尤其是(shi)在酷熱的夏天(tian)，喝上一(yi)杯冰爽的橙汁(zhi)，那絕對是(shi)萬贊啊！但是(shi)孕婦最好(hao)不(bu)要喝冰的哦，常溫的就(jiu)好(hao)了(le)。下面來看(kan)看(kan)孕婦喝橙汁(zhi)的好(hao)處吧！
補鐵補鈣
橙汁(zhi)含有的鈣和維(wei)生素D可以幫(bang)助維(wei)持骨骼強度，但至少還需要吃一(yi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)獲(huo)得必(bi)要的維(wei)生素K。果汁(zhi)里的鈣和牛(niu)奶的鈣一(yi)樣可以完全被吸收(shou)，很適合孕婦。
保護眼睛
橙汁含有(you)(you)豐富的水分(fen)和(he)維(wei)生素，同時擁有(you)(you)很低的熱量并且不含有(you)(you)任(ren)何脂肪，其豐富的維(wei)生素A是保護眼睛的絕佳選擇。
保護腸胃
橙汁不透(tou)明，它里面(mian)含(han)有(you)的天(tian)然多糖，其中包括果膠，呈懸浮(fu)狀。橙汁促(cu)使腸(chang)胃道正常工作，果膠還有(you)助(zhu)清除隨著空氣和食品(pin)一起(qi)進入(ru)體內的有(you)害物質。
擴張血管
橙汁含豐(feng)富的(de)(de)維生素C。醫學研究發現，血液中維生素c含量越(yue)高的(de)(de)人，其動脈的(de)(de)血壓越(yue)低。
促進藥物吸(xi)收
橙汁中含(han)有一種能夠促進藥(yao)物(wu)吸(xi)收(shou)的特殊化學(xue)物(wu)質(zhi)，令藥(yao)物(wu)以數(shu)倍乃至(zhi)十幾倍的量進入血液，從而(er)提(ti)高人體對藥(yao)物(wu)的吸(xi)收(shou)。
預防心(xin)臟(zang)病
每天喝三杯橙汁可以增(zeng)加體內(nei)優(you)質膽固醇，即高密度脂蛋(dan)白的含量從(cong)而降低患心臟病的可能。
孕婦喝橙汁有什么營養
橙汁(zhi)是(shi)(shi)以新鮮柑橘類(lei)水果(guo)榨(zha)取的汁(zhi)液為主料(liao)制成的飲(yin)品(pin)。既解渴(ke)又含有豐富的維生素C等多(duo)種營養成分，是(shi)(shi)老(lao)少皆宜的營養飲(yin)料(liao)，那么它有什么樣(yang)的食療價值呢？我們一齊來看看孕婦喝橙汁(zhi)有什么營養。
營養(yang)成分：
富(fu)含銅(tong)，銅(tong)是人體健康不(bu)可缺少的微量營養素(su)，對(dui)于血液、中樞神經(jing)和免(mian)疫系統，心等內臟的發育和功能有(you)重(zhong)要影響。
適宜人群：出現頭(tou)暈、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、講話過多(duo)、患有(you)癌(ai)癥、心(xin)臟病、飲食積滯的人群。
食療：
1、生(sheng)津止渴(ke)：潤(run)喉(hou)去燥，使人(ren)清爽舒適。適宜口(kou)干、眼干、思慮(lv)過度、睡眠(mian)不足、講話過多(duo)的人(ren)群。
2、消食：有(you)助于胃酸(suan)的分泌和(he)食物的消化，宜于治療飲食積(ji)滯證。
3、通便(bian)(bian)(bian)：纖維(wei)素可以(yi)促進腸(chang)壁的蠕動，幫助消(xiao)化，防止大便(bian)(bian)(bian)干燥。可以(yi)潤滑腸(chang)道，刺激排便(bian)(bian)(bian)。保持腸(chang)內糞便(bian)(bian)(bian)濕潤，以(yi)利(li)通便(bian)(bian)(bian)。B族維(wei)生素可促進消(xiao)化液分泌(mi)，維(wei)持和促進腸(chang)道蠕動，有利(li)于排便(bian)(bian)(bian)。
4、解氣消脹：順氣降逆(ni)、行氣寬中、下氣除脹
5、抗癌(ai)：柑橘類水果汁(zhi)，特別是橙(cheng)和橘子汁(zhi)中的(de)黃酮(tong)能有(you)效抑制(zhi)乳(ru)腺癌(ai)、肺癌(ai)等細(xi)胞的(de)增生。
6、養心、降(jiang)血壓：經常(chang)飲(yin)用橙(cheng)(cheng)汁也可(ke)以有效(xiao)維(wei)持心肌功能以及降(jiang)低(di)血壓。研究(jiu)顯示，每(mei)天喝3杯橙(cheng)(cheng)汁可(ke)以增加體內高密度(du)脂蛋(dan)白的含量，從而降(jiang)低(di)患心臟病(bing)的可(ke)能。此外，在服藥期間吃一些橙(cheng)(cheng)子(zi)或飲(yin)橙(cheng)(cheng)汁，可(ke)增加機(ji)體對藥物的吸收量，從而使藥效(xiao)加倍
7、防尿路(lu)感(gan)染(ran)：酸性較強的(de)(de)果汁飲料能(neng)夠降低(di)尿道(dao)(dao)中細菌(jun)的(de)(de)數量，尿路(lu)感(gan)染(ran)的(de)(de)發(fa)生幾(ji)率大(da)大(da)降低(di)。橙汁中的(de)(de)維生素C也能(neng)提高尿液(ye)的(de)(de)酸度(du)，使各種誘發(fa)尿道(dao)(dao)感(gan)染(ran)的(de)(de)細菌(jun)不易(yi)生存(cun)。
8、補充(chong)體(ti)力：運動后(hou)飲(yin)用(yong)橙汁，含量豐(feng)富的果(guo)(guo)糖能迅速補充(chong)體(ti)力，而高(gao)達85%的水分更(geng)能解渴(ke)提神，加點(dian)鹽(yan)飲(yin)用(yong)，效果(guo)(guo)更(geng)是明顯。
9、養顏護膚：含維生素C，能(neng)增(zeng)強皮膚的(de)抗損傷能(neng)力。
孕婦喝橙汁的危害
橙汁，酸酸甜(tian)甜(tian)的，味道十分(fen)可口。因(yin)此即(ji)使(shi)是(shi)(shi)孕(yun)婦(fu)，都(dou)對其(qi)欲罷(ba)不(bu)能，但是(shi)(shi)橙汁不(bu)是(shi)(shi)你能隨隨便便喝的哦(e)，有(you)些(xie)事(shi)項還(huan)是(shi)(shi)要注意(yi)的。下(xia)面來(lai)看(kan)看(kan)孕(yun)婦(fu)喝橙汁的注意(yi)事(shi)項：
導致肥胖
孕婦每天最多(duo)只(zhi)能(neng)喝一杯(bei)橙汁。因為若孕婦每天飲用過(guo)量(liang)的(de)橙汁的(de)話會造成孕婦肥(fei)胖(pang)。若是外面購買的(de)橙汁的(de)話，可能(neng)還含有色素(su)和香精，這些物質(zhi)孕婦攝入(ru)過(guo)多(duo)對身體有害無益，所以孕婦喝橙汁適量(liang)即可。
影(ying)響營養均衡(heng)
孕媽們要補充的營養(yang)(yang)(yang)物質(zhi)很(hen)多，如果(guo)孕婦喝橙汁過量(liang)的話很(hen)容易(yi)造(zao)成(cheng)飽(bao)(bao)腹(fu)感而且營養(yang)(yang)(yang)物質(zhi)也得(de)不(bu)到充足提供(gong)，孕婦有(you)飽(bao)(bao)腹(fu)感就不(bu)會在進(jin)食(shi)其他營養(yang)(yang)(yang)物質(zhi)，這樣會造(zao)成(cheng)營養(yang)(yang)(yang)物質(zhi)缺乏(fa)、影響(xiang)營養(yang)(yang)(yang)均衡(heng)。
引起脾胃(wei)不適(shi)
橙(cheng)屬(shu)于(yu)寒性的水果，因而橙(cheng)汁也有這(zhe)樣的特(te)性。孕婦喝橙(cheng)汁過多會(hui)引起氣(qi)虛和(he)脾胃不適，導致(zhi)腹瀉等癥狀(zhuang)。
