很多人都會經常吃火龍果，火(huo)龍果(guo)是(shi)很受歡迎(ying)的一種(zhong)水果(guo)。火(huo)龍果(guo)是(shi)一種(zhong)低(di)能(neng)量、高纖(xian)維的水果(guo)，水溶性膳食(shi)纖(xian)維含量非常豐富，深受女性朋友們的喜歡。那么(me)由火(huo)龍果(guo)什么(me)時候吃最好呢？下面好妞妞食(shi)品(pin)飲料招商網(wang)來詳細介紹給大家，僅供(gong)大家參考。
火龍果什么時候吃最好
上午吃最好
火(huo)龍(long)(long)果(guo)的(de)(de)(de)(de)最好(hao)食(shi)(shi)用(yong)時間(jian)是每天的(de)(de)(de)(de)上(shang)午(wu)10~11點，這段(duan)時間(jian)內(nei)由(you)于早上(shang)的(de)(de)(de)(de)忙(mang)碌，早餐(can)攝入的(de)(de)(de)(de)能(neng)量幾乎(hu)消耗(hao)完(wan)全，適當的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)用(yong)火(huo)龍(long)(long)果(guo)能(neng)補充能(neng)量，保證健(jian)康，并(bing)且和中午(wu)吃飯時間(jian)有一定(ding)的(de)(de)(de)(de)間(jian)隔，又(you)不會影響(xiang)中午(wu)的(de)(de)(de)(de)進食(shi)(shi)。
要吃應季火龍果(guo)
火龍(long)果(guo)和其他的水果(guo)一樣，最好吃應季的。一般火龍(long)果(guo)在五月(yue)到(dao)八月(yue)份(fen)成熟，所以(yi)這個時候(hou)的火龍(long)果(guo)最為新鮮，口感最佳(jia)，推薦在五月(yue)到(dao)八月(yue)份(fen)食用火龍(long)果(guo)。
最好是現(xian)買現(xian)吃
因為火龍果(guo)上市的(de)(de)時(shi)候(hou)氣溫已經(jing)比(bi)較高了(le)，不容易保存，而火龍果(guo)又是(shi)熱帶(dai)水(shui)果(guo)，是(shi)不推薦放進冰箱保存的(de)(de)，所以火龍果(guo)最好現買現吃(chi)，切開之后最好把(ba)整個都吃(chi)完。
中(zhong)飯后半(ban)小時吃
一(yi)般水(shui)果(guo)都在兩餐之間(jian)(jian)食(shi)用比較(jiao)好，而火龍(long)果(guo)最(zui)好是在中(zhong)飯(fan)(fan)后，半(ban)個小時(shi)的(de)時(shi)間(jian)(jian)之后再(zai)吃。中(zhong)飯(fan)(fan)有(you)著承上啟下的(de)作用，補(bu)充(chong)能量(liang)缺失、進而儲(chu)備能量(liang)，中(zhong)飯(fan)(fan)后一(yi)顆火龍(long)果(guo)也能補(bu)充(chong)能量(liang)。
空腹最好不(bu)要吃
其實一般(ban)人吃(chi)火龍果沒那么多講究的(de)，只要不空腹吃(chi)、只要不飯后立即吃(chi)，啥(sha)時(shi)候吃(chi)都(dou)是可以的(de)。只是血糖高的(de)人、身(shen)體虛寒等特(te)殊人群(qun)需要注意(yi)一下。
火龍果的(de)營(ying)養價值(zhi)
1.火龍(long)果(guo)中(zhong)含糖量(liang)較高，水分(fen)83.75克，還有豐富(fu)的(de)蛋(dan)白質、膳(shan)食纖維(wei)、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)B3、維(wei)生素(su)C、鐵、磷、鎂(mei)、鉀、胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、果(guo)糖、葡萄糖、水溶性(xing)膳(shan)食纖維(wei)。
2.含有特(te)有的植物性蛋白和(he)花(hua)青(qing)素。
3.火龍果中含(han)鐵元素量(liang)比(bi)一(yi)般水果要高。
4.火龍果是一種低能量(liang)、高纖(xian)維的水果，水溶性(xing)膳食纖(xian)維含量(liang)非(fei)常豐富。
火龍果的食用禁忌
在(zai)吃火龍果(guo)時，可以(yi)用小刀刮(gua)下內層的紫色果(guo)皮(pi)——他們可以(yi)生吃，也可以(yi)涼拌或者像霸王花(hua)一樣放入(ru)湯里。總之，吃火龍果(guo)浪費火龍果(guo)皮(pi)十分可惜(xi)。火龍果(guo)的缺(que)點(dian)只有一個——它(ta)并(bing)不(bu)(bu)難吃甚至可以(yi)稱(cheng)之為(wei)美味，但是它(ta)毫無風味可言，既不(bu)(bu)含(han)有機酸(suan)，也不(bu)(bu)含(han)酯(zhi)類(lei)芳香(xiang)因子。
食用忌：女性體(ti)質(zhi)虛冷者，不宜(yi)吃太多火龍果(guo)，中國吃網建(jian)議(yi)可(ke)在餐后飲(yin)用火龍果(guo)汁較(jiao)適合。
火龍果不宜于(yu)牛奶同食。
火龍果屬(shu)涼性，有臉色蒼(cang)白、四(si)肢(zhi)乏(fa)力(li)、經(jing)常腹(fu)瀉(xie)等癥狀的寒(han)性體質者不宜(yi)多(duo)吃；而女(nv)性在月(yue)經(jing)期(qi)間也(ye)不宜(yi)食用火龍果。
