很多人都喜歡吃開心果，但是是開心果也是有很多的注意事項的，那么下面我們就來說說關于吃開心果的一些注意 事項吧，希望對您有所幫助喔，趕快來了解一下吧。
1、雖然吃開心果的好處有很多，但由于開心果在加工過程中加入了過量鹽，因此開心果不適合高血壓、高脂血癥患 者。
2、開心果熱量較高，體胖的人、血脂高的人應該少吃。
3、開心果含有豐富油脂，久放易氧化，因此開封后存放時間太長的開心果不宜吃。
4、開心果每天不可吃太多，每天吃20-30個開心果，不僅有助于控制體重，還能保護心臟，降低心臟病的發病危險 。
5、一股人群均可食用開心果，可直接作為休閑零食，也可與谷物搭配制作糕點，或者與蔬菜搭配制作沙拉。
