很多小朋友都喜歡吃肯德基的香菇雞肉粥,其實這款粥非常好做,媽媽們可以在家輕松操作喲!雞肉營養豐富,含有人體所必需的多種氨基酸,脂肪含量較低,寶寶常吃,可以滋養身體,提高免疫力,促進健康成長。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供兒童身體所需的多種營養物質,對兒童生長發育很有好處。
用料:
大米……100克
鮮香菇……100克
雞脯肉……100克
淀粉……少許
橄欖油……10克
白菜葉、姜汁、鹽各適量
做法:
1.將大米淘洗干凈;香菇洗凈、焯水,切成薄片;白菜葉撕成小塊待用。
2.雞脯肉切片,用刀背輕輕砸松,切成小丁,加鹽、姜汁、少許淀粉調勻。
3.鍋燒熱轉小火,倒入油,放入雞肉煸炒至變色,下香菇片翻炒均勻,盛出。
4.鍋中放入米、水,大火燒開后轉小火慢煮30分鐘,放入炒好的香菇雞肉料,加鹽、姜汁,繼續煮5分鐘即成。