壽司(si)也是在市面(mian)上經常可以看到的(de)美(mei)食，很多妹子(zi)們都喜歡吃壽司(si)，那(nei)么問題來(lai)了，吃壽司(si)會發(fa)胖嗎？壽司(si)的(de)熱量(liang)是多少呢？下面(mian)我們來(lai)為大家介紹下吧！
吃(chi)壽司會發胖嗎
適當吃不發胖
壽(shou)司主要是米(mi)飯、蔬菜，或者魚、蝦、肉制成的，會不會發胖主要是看放的材料(liao)，以及吃壽(shou)司的量。如(ru)果(guo)是蔬菜壽(shou)司，一般(ban)不太會發胖。如(ru)果(guo)是放的肉類，且添加(jia)了(le)很多(duo)沙拉醬，多(duo)吃則(ze)會發胖。
壽司的熱(re)量是多少(shao)
1、金(jin)槍(qiang)魚壽司
熱量98大卡(ka)/100克(ke)，碳水化合(he)物18.76克(ke)，脂(zhi)肪0.29克(ke)，蛋白質4.48克(ke)；2、鰻魚壽(shou)司
熱量(liang)154大卡/100克(ke)，碳水化合物(wu)20.12克(ke)，脂肪3.94克(ke)，蛋白質(zhi)9.71克(ke)；3、三文魚(yu)壽(shou)司
熱量127大卡/100克，碳水化合物21.45克，脂肪2.43克，蛋白質5.76克；4、黃瓜蝦(xia)肉壽司
熱量111大(da)卡/100克，碳(tan)水化合(he)物17.77克，脂肪1.99克，蛋白質5.73克；壽司(si)的好(hao)處
1.這種(zhong)多彩的(de)(de)(de)(de)、精(jing)致的(de)(de)(de)(de)食物所含熱量(liang)低、脂肪低，可(ke)(ke)能是(shi)(shi)(shi)當(dang)今最(zui)健康、最(zui)具營養的(de)(de)(de)(de)之(zhi)一(yi)；2.它非常美(mei)味，根本(ben)原因(yin)是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)吃的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)最(zui)新鮮的(de)(de)(de)(de)魚(yu)(yu)生(sheng)；3.享用方式的(de)(de)(de)(de)多樣化。你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)要一(yi)個(ge)(ge)現(xian)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)套餐，或要求廚師按你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)想法(fa)定做(zuo)壽(shou)司；4.它有相當(dang)廣泛的(de)(de)(de)(de)口(kou)感。因(yin)為有各種(zhong)各樣的(de)(de)(de)(de)海魚(yu)(yu)、河魚(yu)(yu)和湖魚(yu)(yu)及貝殼類，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)能體驗的(de)(de)(de)(de)美(mei)味將是(shi)(shi)(shi)無窮無盡的(de)(de)(de)(de)，加上各種(zhong)其他成(cheng)分的(de)(de)(de)(de)自(zi)由組合，惟一(yi)的(de)(de)(de)(de)限(xian)制(zhi)也許(xu)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)想象力；5.壽(shou)司不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)(shi)(shi)食物，它更是(shi)(shi)(shi)精(jing)妙的(de)(de)(de)(de)藝術。魚(yu)(yu)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)、色(se)彩的(de)(de)(de)(de)和諧以(yi)(yi)(yi)及充(chong)滿創(chuang)(chuang)造力的(de)(de)(de)(de)拼盤(pan)組合，使(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)光看到它們就(jiu)(jiu)已(yi)胃口(kou)大開；6.壽(shou)司店本(ben)身就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)(ge)造訪(fang)的(de)(de)(de)(de)好去處(chu)。看著(zhu)廚師做(zuo)出你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)想要的(de)(de)(de)(de)款(kuan)式，會令你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)感覺完(wan)美(mei)。當(dang)壽(shou)司廚師切、捏、裝(zhuang)飾(shi)一(yi)個(ge)(ge)壽(shou)司時(shi)，他不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)(shi)(shi)一(yi)個(ge)(ge)大廚，更像一(yi)個(ge)(ge)優美(mei)的(de)(de)(de)(de)表演(yan)者(zhe)，來娛樂(le)(le)顧客；7.你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)自(zi)己做(zuo)壽(shou)司，許(xu)多種(zhong)類的(de)(de)(de)(de)壽(shou)司可(ke)(ke)在(zai)家庭里完(wan)成(cheng)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)開發出獨特的(de)(de)(de)(de)新品(pin)種(zhong)，體驗創(chuang)(chuang)造的(de)(de)(de)(de)快樂(le)(le)。總(zong)量(liang)控制(zhi)，身體就(jiu)(jiu)不會發胖(pang)。
壽(shou)司是(shi)日本(ben)傳(chuan)統美(mei)食(shi)之(zhi)一，用米(mi)飯(fan)包裹(guo)蔬菜、海鮮或(huo)肉類制成(cheng)，是(shi)一種(zhong)味道(dao)鮮美(mei)的(de)速食(shi)。以(yi)上就(jiu)是(shi)為大家(jia)介紹(shao)的(de)吃壽(shou)司會發胖(pang)嗎，壽(shou)司的(de)熱量(liang)是(shi)多少。
