壽(shou)司的外面(mian)有的是用海(hai)苔(tai)包裹的，里面(mian)加入了(le)各種食材，很多人都愛吃。那么(me)做(zuo)壽(shou)司用什么(me)海(hai)苔(tai)？做(zuo)壽(shou)司用什么(me)海(hai)苔(tai)好(hao)？
做壽司用什么(me)海苔
你(ni)要是在家(jia)庭(ting)做自(zi)己吃，你(ni)就買(mai)好的(de)(de)，超市(shi)里的(de)(de)，品牌的(de)(de)，我用的(de)(de)是美好時光的(de)(de)。
要是你做(zuo)著賣的(de)，在批(pi)發(fa)市場買一般的(de)就行，根據口味再加些調(diao)味料，效果(guo)一樣(yang)的(de)。
海(hai)苔壽司的做法
1先把(ba)小南瓜(gua)切碎，放少許鹽，備用。把(ba)面粉和雞蛋攪(jiao)和成(cheng)糊(hu)狀(zhuang)，加(jia)入(ru)小南瓜(gua)，鹽，白糖(tang)，調(diao)成(cheng)面粉糊(hu)。把(ba)米飯加(jia)入(ru)量白糖(tang)各醋，鹽也攪(jiao)拌好(hao)。
2鍋放(fang)少量油，把(ba)調好的面(mian)粉(fen)糊(hu)倒入鍋中，煎成(cheng)蛋餅。盛(sheng)出后改刀成(cheng)長條狀(zhuang)，把(ba)黃(huang)瓜(gua)和(he)火腿腸也切成(cheng)條狀(zhuang)。
3把(ba)海苔鋪在卷簾上，再把(ba)米飯鋪上去，雞蛋(dan)餅，黃瓜，火腿腸(chang)成放好(hao)，用卷簾卷好(hao)，即可(ke)海苔的營養價(jia)值
1.海苔中(zhong)所含(han)藻膽蛋白具(ju)有降血糖、抗腫瘤，抗衰(shuai)老等。
2.海苔中含有維生(sheng)素A和維生(sheng)素E，以(yi)及少量的維生(sheng)素C，能(neng)增強(qiang)記憶。
3.海(hai)苔(tai)中礦物質，有(you)鉀(jia)、鈣、鎂(mei)、磷、硒、碘、鐵、鋅(xin)、銅、錳等，促(cu)進骨骼，牙齒(chi)的(de)生(sheng)長(chang)。可(ke)以幫助人體維(wei)持機體的(de)酸(suan)堿(jian)平衡。
4.海苔熱量很(hen)低，纖維(wei)含量卻很(hen)高，是(shi)可(ke)以放(fang)心(xin)食用的美味小食。
5.紫菜味甘咸(xian)，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的(de)潤滑健康。
6.海苔能預防和治療消化性(xing)潰瘍。
用海苔做(zuo)壽司，并且做(zuo)出來(lai)的味道是(shi)非常(chang)好的，以上(shang)就是(shi)為大家介紹的做(zuo)壽司用什(shen)么海苔好。
