堅果的營養價值比較高，很多家長為讓孩子更聰明，為孩子補充一定的營養，很多家長為了不讓孩子輸在起跑線上，讓孩子吃一些堅果類的食品，像夏威夷果寶寶能吃嗎？那么今天就為大家介紹一下。
夏威夷果補腦益智腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對于大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。夏威夷果（澳洲堅果）中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。堅果中對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用，所以寶寶是完全可以吃夏威夷果的。
但是夏威夷果含有的脂肪比較多，所以寶寶在食用的時候，最好是在兩餐之間吃，以免引起腸胃的負擔。
正因為夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺點，所以建議直接去食用干果，而不去烹飪吃。
由此可見，小寶寶是完全可以吃夏威夷果的，這樣不但可以滿足身體成長的需要，而且還可以促進智力的發育，所以常吃夏威夷果是多小寶寶有很大的好處的。但是在吃的時候，還需要注意一點，每天不要吃的太多，以免因為消化問題，讓身體不舒服。
