近些年來堅果食品是大家都比較喜歡的一種休閑食品，不論是老人小孩還是年輕人，對堅果食品都是愛不釋手，像夏 威夷果，今天我們不是來說吃夏威夷果的好處，而是來說說吃夏威夷果有哪些副作用，那么下面我們就來了解一下吧 。
夏威夷果的副作用一：
正因為夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調節血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂 蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產生過氧化物、安全性欠佳、易產生負面后果等缺 點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。
夏威夷果的副作用二：
夏威夷果營養豐富，味道甘美，被廣泛采用，制西餅及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。不過，吃果仁亦對人有不好之處 。
1.由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。
2.嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理。
3.果仁經烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆喉痛痔瘡。
