女人五谷養顏養生粥，是用薏米、紅豆、黑豆、綠豆、大米五種谷物精心熬煮而成的粥。
熬煮，是最能保持食物營養的烹飪方式。經過較長時間的熬煮，食材在成熟的過程中，能充分釋放出來豐富的營養成分。
下面的五種食材，每種都最適合女人。
薏米：健脾祛濕、利水消腫、美白肌膚、增強免疫力。
紅豆：行血補血、潤腸通便、祛斑養顏、利水消腫、健脾祛濕。
黑豆：清熱、解毒、養血、補腎、益脾、預防便秘、抗氧化抗衰老、提高身體免疫力。
綠豆：清熱解毒、利尿潤膚、保肝護腎。
大米：大米屬陰性，具有補中益氣、健脾養胃、滋陰潤肺。
用料
薏米 40克
紅豆 40克
黑豆 40克
綠豆 40克
大米 40克
清水 1200毫升
做法
1.準備好五種食材，稱重后放入煮鍋中。
2.用水清洗2～3遍，控凈洗米水。
3.按（食材與水）1:6加入清水，浸泡6小時。
4. 點火，水燒開后用勺子攪動幾下，再轉小火，慢慢煮30分鐘關火，悶20分鐘。再點火，開鍋后轉小火煮20分鐘關火。
五谷養生粥成品
女人對自己要好一點，老公對老婆更要好一點。
每天喝一碗女人五谷養顏養生粥，補血、養顏、美白，減齡20歲。
