生活中我們總是感慨工作多空閑少，似乎沒時間來照顧自己，就連平時的一日三餐都照顧不好，何談養生。五谷雜糧的功效：排毒、抗癌、預防心血管疾病、降低血糖、減肥、通便、美容護膚。五谷養生粥食材：山藥、玉米、香菇、小油菜、五谷、枸杞、鹽和胡椒。
減肥有很多種方法，以往的減肥方法有：運動減肥；排水減肥；減肥藥減肥等等，這些方法都是治標不治本的。一時的減肥，沒有達到目的，有的人，看起來雖然外形瘦了，其實五臟并沒有瘦。五臟對應五谷，五臟健康，六腑通暢
小朋友無法抗拒的兒童營養粥，媽媽心中的太子粥，五谷養生粥的最佳做法便秘、肥胖、三高是現代人常患疾病。不少人會選擇食療去調整身體健康的平衡，選擇適當少吃油膩辛辣食物，吃一些富含膳食纖維是食物會更好的調理和預防疾病。所以今天就給大家
女人五谷養顏養生粥，是用薏米、紅豆、黑豆、綠豆、大米五種谷物精心熬煮而成的粥。熬煮，是最能保持食物營養的烹飪方式。經過較長時間的熬煮，食材在成熟的過程中，能充分釋放出來豐富的營養成分。下面的五種食材，每種都最適合女人。
今天我想帶給你們的是五谷雜糧粥及其配方的實踐。這道粥聽其名字就知道它的原料是什么，沒錯就是五谷雜糧，五谷雜糧粥是一種營養價值很高的養生營養粥，具有補中益氣、滋陰潤肺的功效，制作簡單。讓我們在這里介紹一下它的實踐。
