剛過完新年，元宵節又將隆重登場。吃湯圓是元宵節的傳統習俗了，如何過一個快樂的元宵節，在很大程度上在于我們湯圓吃得如何。究竟怎樣的湯圓才健康，如何吃才合理，小編給大家總結一下。
元宵節是正月第一個滿月，古人為了祈求新年豐收與驅除蟲蛇猛獸，從原本各處點上熊熊火把，演變成掉掛各式各樣燈籠，另外也希望所有家人能再次團圓，把糯米磨成粉后，包入甜餡料搓成圓形，發展出吃湯圓或元宵習俗，但是到了高熱量飲食現代，一旦沒有控制攝取量，湯圓可能成為快速增加體重的可怕來源。
如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。湯圓的餡料中為增加香滑口感常會額外加入豬油、奶油及糖等調味，湯底也有熱量。
相信有不少的女性都鐘情于美味的湯圓。可是由于湯圓都含大量油脂及糖分，熱量很高，正在減肥愛美的女性朋友們，尤其是那些體重正在上升的吃貨們，這湯圓又怎么吃得下口呢？別擔心，下面告訴你4個小竅門，讓你吃湯圓不怕胖！
吃湯圓別光挑選口味品種，也看看營養標簽和配料表的吧，前兩日買了幾款不同品牌的湯圓，出于營養習慣算了算熱量，一算嚇一跳，其中一款湯圓，煮了5個一小碗，約300千卡，也相當于吃了三碗白米飯了，對于那些正控制體重的親，還是要注意下的啦。
元宵，相傳了幾千年的民族特色食品，可是由于湯圓都含大量油脂及糖分，熱量很高，很多女性不敢多吃，注意下面四個竅門，不用擔心發胖的同時盡享美味。
醪糟湯圓是什么？這個問題相信很多的人也都知道，而像醪糟湯圓的做法在我們的日常生活中也是很多人都知道的，可能具體的醪糟湯圓的熱量和營養價值大家知道的并不仔細，那么下面康網小編就來告訴大家醪糟湯圓的做法，讓大家了解一下關于醪糟湯圓的熱量和營養價值吧。
