白天喝核桃粉,這樣比較利于消化。
晚上十點鐘左右,人體內代謝最旺盛,會將衰老細胞和死細胞更換一遍,需要的能量和營養物質最多,吸收最好.
核桃就算變成核桃粉,功效也是一樣的;據現代科學分析,核桃仁含蛋白質15.4％,含脂肪40％～63％,含碳水化合物10％,還含有鈣,磷,鐵,鋅,胡蘿卜素,核黃素及維生素A,B,C,E等.味美多脂的核桃仁不僅營養豐富,還有其特殊的療效。
一,防止心腦血管疾病核桃仁的脂肪中,71％是馬亞油酸,12％是亞麻酸,這些不飽和脂肪酸能凈化血液,清除血管壁雜質,消耗體內積蓄的飽和脂肪,因此能有效防止心腦血管疾病。
二，治療膽石癥膽石主要是由于食物中的粘蛋白與膽汁中的鈣離子和非結合型膽紅素相結合而成.而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子,非結合型膽紅素的結合,并能使其溶解,消退和排泄.所以,有膽石癥的患者,不妨堅持天天吃核桃仁,就有可能免除手術之苦.同樣,核桃仁還可用于治療尿結石。
三,抗衰老核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老的物質,因而核桃有“長壽果”之稱.四,補腦增智吃核桃仁可滋養血脈,增進食欲,烏須生發,對大腦神經有益,是治療神經衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退,具有補腦增智之功.建議你白天喝,因為白天利于消化。
