主料：核桃仁100克、黑芝麻300克
方法/步驟：
1、除了上面準備的食材，我們得準備一個研磨工具，小編買一個電動的研磨機
2、下面制作：
第一步：準備好食材（食材都是常見的，市場上都可以買到）；本次準備用七樣：核桃仁、黑芝麻、黑米、花生米、干淮山片、紅棗、冰糖，配方自己網上查找的（主要作用黑發固發、補血養氣）。
3、第二步：清洗食材（主要清洗黑米、黑芝麻）
4、第三步：用鍋炒熟食材、注意把握火候，反復翻炒，不要炒焦了。
分批炒：
黑芝麻、黑米：炒到芝麻、黑米小量爆白，炒熟即可；
5、花生：出油，不要炒焦。
6、第四步：需要炒的炒熟后，放置陽臺徹底冷卻，待研磨（注意必須冷卻完全，熱的研磨會成糊）。
7、第五步：研磨（電動研磨機）
8、研磨:
淮山片（手工將大片折成小片，方便研磨）
9、黑米：研磨杯小，可分批次磨。
10、黑芝麻：可久磨。
11、核桃仁：打碎即止，打久了會成糊（出油）。
12、紅棗：去核，切片。
13、冰糖：買的是大塊的，用刀敲碎，方便研磨。
14、花生米：也是打碎即可，打久了出沒油，會成糊。
15、來一個研磨后的大集合。
16、第六步：混合攪拌（攪拌均勻，拌十分鐘以上）
17、第七步：驗收（用的密封罐保存），呵呵，又可夠老婆吃上一段時間了。
18、第八步：品嘗~香淳可口，滿意！！！
注意事項：
1.炒熟注意火候，不要炒焦；核桃、花生研磨不要太久，打碎即可。
2.炒熟食后注意一定要冷卻（不然容易成糊）。
