粥是人們必不可少的養生佳肴,因為粥類食物非常適合腸胃消化,不會對腸胃增加負擔,因此,腸胃功能不好的人食用粥類是非常不錯的。而粥的做法非常多,其中,排骨芋頭粥是非常不錯的選擇,非常受人的歡迎,下面就來看看排骨芋頭粥怎么制作呢?希望大家能夠了解一下吧。
排骨芋頭粥怎么制作呢?
芋頭排骨粥是一道簡單的家常菜,主料是芋頭3兩,排骨2兩,蝦米37公克,大骨高湯1碗,白粥1碗,紅蔥酥37公克,香菜少許,鹽1茶匙,白胡椒粉1/4小匙。
做法一:
1、芋頭去皮洗凈后,切成丁狀備用;排骨用刀子剁成小塊狀備用。
2、取一油鍋熱鍋后,以大火將芋頭、排骨炸熟后取出瀝干備用。
3、取一炒鍋,放入蝦米炒至香味出來后,再放入大骨高湯、作法2的材料,繼續以中火將湯汁煮滾。
4、將白粥和所有的調味料倒入作法3的材料中一起攪拌均勻。
5、起鍋盛入容器時,再撒入紅蔥酥、香菜即可。
排骨芋頭粥怎么制作呢?
1、油2大匙加蔥頭蒜頭剁碎和蝦米炒香,加芋頭,再把洗凈的米一起炒。
2、把炒好的材料(1)倒入電飯鍋(中),再加8分滿的清水。
3、煮至米飯軟(依個人的喜愛),就可加調味,再把芫茜或青蔥胡椒粉撒上,香噴噴的芋頭粥就可上桌了。
排骨芋頭粥怎么制作呢?
做法二:
1、糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干凈,先把米類倒入湯煲,湯煲大就是好哇,不用擔心溢出來。準備排骨和姜片。
2、排骨加生姜淖去血水,倒入湯煲中,大火煲開后轉中火煲,這個時候我們可以來處理香芋了。
3、爆香紅蔥頭,下香芋塊翻炒,加少少水燜一會,最后連湯汁一齊倒入湯煲中,再煲10分鐘,吃前灑蔥花。
芋頭是堿性食品,具有美容養顏、烏黑頭發、防治胃酸過多癥。排骨中含有豐富的卵磷脂、骨黏蛋白和骨膠原,能提供人體生理活動必需的鈣質還有助維護骨骼健康。與排骨煲粥食用,既能提高老人的免疫力,又能起到良好的滋補作用。