雖然春天才剛(gang)剛(gang)開始，但已經有不少美眉在為(wei)夏日的(de)曼妙身材“勒(le)緊褲頭(tou)”了。如果有一種(zhong)方(fang)法(fa)既不痛苦(ku)，又能瘦下來，那就稱得(de)上完美了！在家想要輕松收腹，不妨(fang)試試自制一款豆(dou)漿咖啡(fei)，促(cu)進消(xiao)化幫助(zhu)收腹。讓你告別“小腹婆”，做個辣女郎。
豆漿滋陰(yin)潤(run)燥(zao)，利水下氣，養顏補虛(xu)。常飲豆漿可(ke)(ke)降低血壓、血脂，優化(hua)血液循環。而(er)咖啡的主要成分是咖啡因和可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿，含有蛋(dan)白(bai)質、脂肪(fang)、粗纖維(wei)、蔗糖以及多種維(wei)生素和多種礦(kuang)物質，有提神醒腦(nao)、利尿強心、促進消化(hua)的功效。
兩者合一的豆漿咖啡(fei)熱量(liang)比較(jiao)低(di)，制(zhi)作(zuo)方法也簡單，口(kou)感(gan)與(yu)味(wei)道還很獨特，并且容易產生飽(bao)腹感(gan)，頂(ding)替(ti)高熱量(liang)食物。
做法：
用(yong)豆漿(jiang)機打(da)磨(mo)新(xin)鮮的黃豆，把(ba)新(xin)鮮豆漿(jiang)煮(zhu)開2~3分鐘后打(da)泡(pao)，用(yong)熱豆漿(jiang)作(zuo)為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉，攪拌均勻即(ji)可。
記(ji)得(de)不要放糖哦，否(fou)則不能保證瘦身的(de)效(xiao)果了(le)。平(ping)時喝咖啡時，也可以使(shi)用無糖或低糖豆漿(jiang)，取代牛奶作(zuo)為咖啡伴侶。
豆漿(jiang)(jiang)屬于高(gao)纖維食物，能增強(qiang)腸(chang)胃蠕(ru)動功(gong)能，使我們的小腹不再凸出(chu)。此外(wai)豆漿(jiang)(jiang)中還(huan)含(han)有豐富(fu)的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽(dan)固醇，促進脂質(zhi)代(dai)謝。因(yin)此豆漿(jiang)(jiang)是(shi)(shi)促進腸(chang)胃排毒(du)、降(jiang)低(di)血液中膽(dan)固醇含(han)量的健(jian)康飲品(pin)。用豆漿(jiang)(jiang)搭配咖啡(fei)，不僅能幫助咖啡(fei)促進脂肪燃燒，更能減少(shao)咖啡(fei)因(yin)對(dui)腸(chang)胃和神經的刺激，起到平(ping)緩(huan)疏通的作用。對(dui)于總是(shi)(shi)有小肚子(zi)煩惱的美眉(mei)們來(lai)說(shuo)，非常有效。
