保健品，被(bei)大家公認(ren)為是一(yi)種營養(yang)品，有些(xie)家長怕孩子缺鈣等，常(chang)給孩子們吃營養(yang)品，但是到(dao)底有沒有用呢？下(xia)面由好(hao)妞妞小(xiao)編為大家介紹一(yi)下(xia)吧！
中小學生(sheng)(sheng)正處于生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育期，充足、合理(li)的(de)營(ying)(ying)養對他(ta)們顯(xian)得(de)尤為重要(yao)。中小學生(sheng)(sheng)在營(ying)(ying)養需求(qiu)上與成人有很大(da)不(bu)同，這個階段(duan)營(ying)(ying)養的(de)供給(gei)不(bu)僅需要(yao)滿(man)足人體(ti)(ti)正常的(de)新(xin)陳代謝，還要(yao)滿(man)足身(shen)體(ti)(ti)的(de)生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育和高強(qiang)度的(de)腦力勞動(dong)學習。常有家(jia)長(chang)(chang)問：“孩子正在長(chang)(chang)身(shen)體(ti)(ti)，會不(bu)會缺(que)鈣或缺(que)鋅?需要(yao)補充保健食(shi)品嗎(ma)?”
人體缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)主要原因(yin)是膳食結構不(bu)合理(li)導致鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)攝入(ru)量不(bu)足。所以，家長(chang)應主要通過調整膳食，從飲食中為(wei)(wei)孩(hai)子補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)。一般情況(kuang)下，不(bu)需要服用含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)保健品。我國家庭(ting)傳(chuan)統的(de)(de)膳食中每100克(ke)(ke)(ke)大(da)(da)(da)米含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量為(wei)(wei)30毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，面粉為(wei)(wei)20毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，蔬菜中生菜為(wei)(wei)24毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，冬瓜(gua)為(wei)(wei)34毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，菠菜為(wei)(wei)44毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，大(da)(da)(da)白菜為(wei)(wei)35毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，胡(hu)蘿卜為(wei)(wei)32毫(hao)克(ke)(ke)(ke)，豆角為(wei)(wei)26毫(hao)克(ke)(ke)(ke)。糧(liang)食、蔬菜兩(liang)大(da)(da)(da)類食品相加，每天所提供的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)大(da)(da)(da)概只占人體每天需要鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量的(de)(de)30%。如果孩(hai)子缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)那就是由(you)家庭(ting)傳(chuan)統膳食結構引起(qi)的(de)(de)，建議家長(chang)改變家里的(de)(de)食譜，做(zuo)不(bu)同種類的(de)(de)飯菜給孩(hai)子吃(chi)。
因為中小學(xue)生的(de)生長發育需要蛋白質的(de)充足(zu)供給，還(huan)有必(bi)需脂肪酸、維(wei)生素和礦物質等，合理(li)均衡(heng)的(de)飲食(shi)就(jiu)可(ke)以滿足(zu)這些需要，不需要額外(wai)補充保健食(shi)品。
但(dan)是挑食(shi)的孩子可能會由于維(wei)生素和礦物質的攝入不足，導(dao)致缺(que)鈣、缺(que)鐵、缺(que)鋅，或者(zhe)維(wei)生素缺(que)乏等。遇到這種(zhong)情況，可以到醫院進行相(xiang)關檢查，在醫生或營(ying)養師的指(zhi)導(dao)下改善飲(yin)食(shi)結構(gou)，選用相(xiang)應(ying)的營(ying)養補充劑。
看來保(bao)健品(pin)并(bing)不(bu)能(neng)多吃(chi)，對于正常的孩(hai)(hai)(hai)子來說(shuo)，每(mei)天合理的膳(shan)食營(ying)養就(jiu)能(neng)夠補(bu)充身體(ti)內需要的能(neng)量，家長應該(gai)督促(cu)孩(hai)(hai)(hai)子多鍛(duan)煉(lian)身體(ti)，保(bao)持充足的睡眠(mian)，給孩(hai)(hai)(hai)子提供一(yi)個健康的食譜，這樣就(jiu)沒有必要吃(chi)保(bao)健品(pin)了。
以(yi)(yi)上就是對正(zheng)在發育(yu)的孩子是否需(xu)要(yao)(yao)吃(chi)保健(jian)品的相關介紹(shao)，希望可(ke)以(yi)(yi)幫助到大家，通過(guo)以(yi)(yi)上內容可(ke)以(yi)(yi)了解(jie)到是否真正(zheng)需(xu)要(yao)(yao)吃(chi)保健(jian)品，希望大家多(duo)多(duo)觀看哦！
