茶，是中國文人養生之物，喝茶對身體有極大的(de)幫助作用，喝茶也需要(yao)選擇一個(ge)合適(shi)的(de)時間(jian)，可(ke)能會帶來一個(ge)不(bu)錯的(de)效果哦，那(nei)么最佳的(de)喝茶時間(jian)是什么時間(jian)呢？
什么是最佳的喝茶時間?
早上喝茶
早(zao)上(shang)(shang)喝(he)(he)(he)(he)茶(cha)(cha)，經過(guo)了一整個晚上(shang)(shang)的(de)(de)休(xiu)息(xi)之(zhi)后，人體消耗了大(da)(da)量(liang)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，血液的(de)(de)濃度變大(da)(da)，喝(he)(he)(he)(he)上(shang)(shang)一杯淡(dan)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)不(bu)但能快(kuai)速的(de)(de)補充身體所(suo)需的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，清理腸胃(wei)，還(huan)可以降低血 壓(ya)，稀(xi)釋血液，有(you)益健康，對(dui)便秘(mi)也(ye)能起到預防和治療的(de)(de)作用(yong)。但是注(zhu)意，早(zao)上(shang)(shang)喝(he)(he)(he)(he)茶(cha)(cha)時一定不(bu)要喝(he)(he)(he)(he)濃茶(cha)(cha)，比日常喝(he)(he)(he)(he)茶(cha)(cha)時要淡(dan)一些。
早上喝什么茶
早(zao)上喝紅(hong)茶(cha)較(jiao)好，因(yin)為紅(hong)茶(cha)可促進體內(nei)的(de)血(xue)(xue)液循環，同(tong)時還能祛除體內(nei)的(de)寒(han)氣，讓大腦(nao)的(de)供(gong)血(xue)(xue)充(chong)足。每(mei)天吃完(wan)早(zao)餐之后飲用(yong)一(yi)杯紅(hong)茶(cha)，也可以加(jia)入牛奶一(yi)起飲用(yong)。需要 注意(yi)的(de)是，早(zao)上喝茶(cha)一(yi)定要吃完(wan)早(zao)餐之后才(cai)能飲用(yong)，因(yin)為茶(cha)葉中含有咖啡因(yin)，空腹飲用(yong)的(de)話腸(chang)胃(wei)會吸(xi)收過多的(de)咖啡因(yin)，導致人體出現(xian)心慌、尿(niao)頻等不適的(de)癥狀。
下午喝茶
下(xia)午3:00左右喝(he)茶，在這個時間喝(he)茶，對人(ren)體能起到調理的作用，增強身(shen)體的抵抗力、還(huan)能防止(zhi)感冒，此時喝(he)茶是一(yi)(yi)天(tian)中最重要的，俗稱下(xia)午茶，對一(yi)(yi)些“三高”人(ren)群來說，如果堅持喝(he)下(xia)午茶，能起到藥物(wu)都無法(fa)達(da)到的效果。
下午喝什么茶
午后(hou)最后(hou)喝青茶(cha)或者是綠(lv)(lv)茶(cha)，一般(ban)情況下(xia)人(ren)體在中午時分(fen)肝(gan)(gan)火(huo)旺盛(sheng)，喝綠(lv)(lv)茶(cha)或者是青茶(cha)可以緩解這(zhe)一癥狀。青茶(cha)例如鐵觀音性干涼(liang)，入肝(gan)(gan)經，可以清肝(gan)(gan)膽熱，化解肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)毒素，而且(qie)茶(cha)葉中含有豐富的(de)(de)維生素E，具有抵抗(kang)衰老的(de)(de)功效。
綠(lv)茶則入腎經(jing)，有利水去濁，排尿更(geng)加通暢。綠(lv)茶中的(de)茶多酚也是最為豐富的(de)，抗氧化和消炎(yan)的(de)功效(xiao)很明顯。
晚上喝茶
晚上(shang)8:30左右喝(he)茶(cha)(cha)。有(you)許多人對(dui)晚上(shang)喝(he)茶(cha)(cha)有(you)誤解，怕影(ying)響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系(xi)統最活躍的時間，如果(guo)能喝(he)上(shang)一泡茶(cha)(cha)，人體會很容易修補(bu)和恢(hui)復(fu)免疫系(xi)統，再造細胞等。
但千萬不(bu)要喝綠(lv)(lv)茶，因(yin)為(wei)綠(lv)(lv)茶是(shi)不(bu)發酵茶，對人(ren)體有(you)一定的刺(ci)激。可(ke)以選(xuan)擇喝黑茶，尤其是(shi)熟普(pu)洱(er)。熟普(pu)洱(er)性致(zhi)溫(wen)純，不(bu)會影(ying)響人(ren)體正常的睡眠。而且晚飯之(zhi)后喝黑茶可(ke)幫助分解積(ji)聚的脂肪，既(ji)暖胃又(you)幫助消化。
有人說：喝茶(cha)喝的(de)(de)不(bu)是水，而是滋(zi)(zi)(zi)味(wei)，時(shi)間長(chang)了，甚至喝的(de)(de)都不(bu)是茶(cha)的(de)(de)滋(zi)(zi)(zi)味(wei)，而是內心(xin)和人生(sheng)的(de)(de)滋(zi)(zi)(zi)味(wei)。不(bu)同(tong)季節或(huo)一(yi)日之中不(bu)同(tong)的(de)(de)時(shi)間，對(dui)應(ying)著不(bu)同(tong)的(de)(de)茶(cha)，像極了生(sheng)命(ming)中或(huo)涼或(huo)暖的(de)(de)時(shi)光(guang)。不(bu)同(tong)的(de)(de)是，生(sheng)命(ming)中的(de)(de)平淡時(shi)光(guang)占(zhan)大(da)多數，而心(xin)靜下來(lai)，茶(cha)里，卻總(zong)有滋(zi)(zi)(zi)味(wei)。
喝茶是一種(zhong)習慣，更是一種(zhong)生活態度，所以在喝茶的(de)(de)(de)時候一定要(yao)在合適的(de)(de)(de)時間喝健康(kang)的(de)(de)(de)茶，這樣才會起到事半功(gong)倍的(de)(de)(de)效果。
以上就是對(dui)選對(dui)茶(cha)葉以及(ji)喝(he)茶(cha)的(de)(de)相(xiang)關介紹，希望可以幫助到大家(jia)，喝(he)茶(cha)的(de)(de)時間最重要，選對(dui)茶(cha)葉更重要，希望大家(jia)多(duo)多(duo)品嘗哦！
