莫斯利安酸奶可以加熱嗎？

 莫斯利安酸奶是生活中常見的飲品，味道可口，營養豐富。那么莫斯利安酸奶可以加熱嗎？莫斯利安酸奶什么時候喝好？下面由好妞妞食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考！

莫斯利安酸奶可以加熱嗎

不可以。

 酸奶有“活菌”，能“補鈣”，這是人們都認可的事情，但如何正確飲用酸奶，讓酸奶里千千萬萬的“活菌”發揮作用，很多人并不清楚。國內知名莫斯利安營養專家建議，要想發揮酸奶的最大功效，晚上喝最好，飲用時最好不要加熱。

 莫斯利安營養專家介紹，酸奶剛生產出來時，里面有很多活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。根據食品安全國家標準規定，酸奶等乳制品必須在2-6℃的溫度下儲存。飲用時，酸奶的適宜溫度應在10℃-12℃，這個溫度能夠保證酸奶的良好風味與口感，保證酸奶的營養物質不被破壞且被人體充分吸收。

 莫斯利安營養師介紹說，酸奶被加熱會殺死活性乳酸菌，且乳水分離，失去其部分原有的營養成分。一些老人或病人因怕涼不能直接飲用時，可適當經溫水加溫一下，但溫度一定不能超過60℃，加熱至溫熱45℃-50℃即可。晚間12點至凌晨這一段時間中，人體內影響鈣吸收的因素較少，也是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，這時候喝酸奶更有利于鈣的吸收。一般情況下，晚飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果比較好。

莫斯利安酸奶什么時候喝好

 在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助于防止便秘。最好在晚飯后一個小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。

莫斯利安酸奶能減肥嗎

控制好飲食，喝莫斯利安酸奶是有減肥的效果的。

說明：

 其實酸奶這一類熱量很低的食物是可以用來減肥的，但是不可節食，也不能拿酸奶當飯吃，這樣雖說體重會降，但很傷身體，而且一段時間后特別容易反彈，所以說，真要減肥，還是采取科學合理的方式。

100g莫斯利安酸奶含有：

熱量：93大卡

脂肪：3g

碳水化合物：13g

蛋白質：3.2g

用莫斯利安減肥時也要適量飲用，不然減肥也是白搭。早晚各一杯就差不多了。

用莫斯利安減肥的方法

減肥原則：

 營養專家建議，每天直射入1000-1200卡的酸奶，平均到三餐的話，一餐攝入350-400卡。

 但是市面上的一罐酸奶含有的熱量大概200卡，是一餐的熱量范圍內，一餐只吃一罐酸奶，熱量過低，營養不均衡，很難讓人產生飽腹感。

喝莫斯利安減肥最佳時間：

飯后半小時到兩個小時之間喝酸奶效果最佳。

這個時候可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，對吸收其中的營養最有利。

減肥方式：

1、最好做到少吃多餐，每一餐不要吃到很飽。

2、一定要配合運動，不需要劇烈運動，但是每周至少要運動3次以上，每次保持在40分鐘以上。

3、酸奶可以適量搭配一些水果，比如蘋果、香蕉等。

 莫斯利安酸奶可以加熱嗎 ？不可以酸奶有“活菌”，能“補鈣”，這是人們都認可的事情，但如何正確飲用酸奶，讓酸奶里千千萬萬的“活菌”發揮作用，很多人并不清楚。國內知名莫斯利安營養專家建議，要想發揮酸奶的最大功效，晚上喝最好，飲用時最好不要加熱。