年關將至，喜歡給大家推薦水果的小編又回來啦。今天就給大家帶來的水果就是傳說中外形小巧可愛，味道軟糯甜美的太陽果。相信通過下面的介紹，大家一定會更加了解太陽果的。
什么是太陽果
太陽果是屬于葫蘆科南瓜類的植物。而且由于產地不同，叫法各異。不過通常太陽果又稱太陽瓜，迷你南瓜或小南瓜，是一種小型的南瓜，口感很面，味道略甜。外形與南瓜基本一樣，只是十分袖珍。外皮為白間有橘黃色的條紋，里面的瓜瓤和瓜子也和南瓜一樣。太陽果是紅皮優質雜交一代南瓜新品種，果實厚扁圓形，果色橘紅，果面光滑，果臍小，豐滿圓整，外觀秀麗，果肉呈紅色。最重要的是可以生吃。
太陽果的功效與作用
1、促進生長發育
太陽果中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，太陽果中的鋅是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質
2、美容養顏
太陽果維生素A含量超過綠色蔬菜，因此太陽果被稱為"最佳美容食品".
3、抗衰老
太陽果中豐富的維生素A還可以去除人臉上老化的皮膚，讓皮膚更加細嫩和光滑。
4、解毒
太陽果內含有維生素和果膠，太陽果的果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，所以太陽果能起到解毒作用。
太陽果的禁忌
1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃太陽果。對南瓜過敏的人食用太陽果就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用太陽果。
2、太陽果性溫，多吃會助長濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食用太陽果的時候需格外謹慎。
3、患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用太陽果，以防病情惡化。
其實很多的時候都是這樣的，水果與人類的身體相生相克，再普通的食物也有一些特殊人群是不能食用的，所以大家在食用某些水果的時候一定要認清其本質是什么，看清楚自己到底適不適合食用，以免食用一些對自己身體相克的水果出現不必要的問題。
