秋冬(dong)季(ji)(ji)節，寒氣逼人，尤(you)其(qi)(qi)是(shi)早晚(wan)溫(wen)差比較大，那么秋冬(dong)季(ji)(ji)節如何防寒保(bao)暖(nuan)呢？尤(you)其(qi)(qi)是(shi)老人和(he)小孩在(zai)飲食上更加要(yao)注(zhu)意。夜(ye)晚(wan)，不(bu)再是(shi)涼風(feng)習習的(de)納涼之夜(ye)，而是(shi)略感(gan)寒意。隨著氣溫(wen)不(bu)斷下(xia)降，感(gan)冒(mao)的(de)人多了起來，而有心腦血管(guan)疾病的(de)中(zhong)老年人，尤(you)其(qi)(qi)要(yao)注(zhu)意保(bao)養(yang)身(shen)體。
多飲枸杞菊花(hua)少食柿子
說起這個時節的養生，老中醫建議大家可以多飲枸杞菊花茶，古時人(ren)們會用(yong)寒露后新上的枸(gou)杞泡澡，這(zhe)樣可以使人(ren)光(guang)澤不老。如果(guo)你嫌麻煩，就(jiu)泡上一杯茶，每天堅持喝，也能起到“和顏悅色”的作用(yong)。
俗話(hua)說：“寒(han)露(lu)收山楂，霜降(jiang)刨地(di)瓜。寒(han)露(lu)柿(shi)紅皮，摘下去(qu)趕集。”不過，愛吃柿(shi)子的市民們要注意了，老中醫提醒(xing)，柿(shi)子雖好，切(qie)勿貪(tan)吃，多吃易得胃柿(shi)石癥。
柿子(zi)里(li)面有(you)鞣(rou)質、果(guo)膠和樹膠等各種(zhong)不消化(hua)的(de)成分(fen)，尤其是(shi)生的(de)柿子(zi)里(li)含量很多，在胃酸作(zuo)用下形成鞣(rou)酸，特別容易引起胃柿石癥，最后要動手術才能治療(liao)。
寒氣漸重(zhong)心(xin)腦血管(guan)病情多
“十(shi)一”長假后(hou)，輸液室(shi)的病(bing)人(ren)多了不(bu)少，大多是(shi)感(gan)冒、發(fa)熱(re)患者。白天晚(wan)上氣溫變(bian)化大，穿一件外套(tao)還是(shi)會被風吹得(de)發(fa)抖，如果(guo)晚(wan)上睡覺只(zhi)蓋(gai)一條毯子，那就逃不(bu)出感(gan)冒了。
醫生提醒大家(jia)，這段時(shi)間最明顯的(de)就是心腦(nao)血管疾病的(de)發病率高(gao)(gao)起(qi)來(lai)了(le)，天氣冷了(le)，如果家(jia)里有(you)高(gao)(gao)血壓或(huo)心臟病的(de)病人要特別注意。
針對預防心(xin)腦血管疾病突發，醫生(sheng)建議，一要(yao)按時吃藥(yao)，二要(yao)注意保暖，三要(yao)勤測血壓。
夏天的(de)(de)時候血(xue)管擴張，血(xue)壓(ya)比較好控制，但冷(leng)空氣一來，血(xue)管收縮(suo)，容易使血(xue)壓(ya)增高或是影(ying)響(xiang)心臟血(xue)液的(de)(de)供應。要特別警惕那(nei)些血(xue)壓(ya)忽高忽低的(de)(de)病人，平(ping)時可以經常量量血(xue)壓(ya)。
