酸奶加紅(hong)糖，是現在網(wang)上比較流(liu)行的(de)一(yi)種減肥方法，但是這(zhe)樣的(de)方法真(zhen)的(de)能(neng)夠達到(dao)理想的(de)減肥效果嗎(ma)，原理是什么(me)呢(ni)，下面我(wo)們(men)就來具體分(fen)析了解一(yi)下，為(wei)何說它可以幫(bang)助(zhu)起到(dao)減肥的(de)功效。
一、方法介紹(shao)
酸(suan)奶(nai)加(jia)紅糖是網(wang)絡(luo)上特別(bie)流行的減肥(fei)妙方，有人甚(shen)至(zhi)稱，堅?持這(zhe)(zhe)樣吃法(fa)，一個月(yue)瘦了24斤。有的人認為，酸(suan)奶(nai)熱(re)量(liang)低(di)，含蛋(dan)白高(gao)，紅糖熱(re)量(liang)高(gao)，含豐(feng)富的微量(liang)元(yuan)素和(he)維生素，兩者可以互相補充。甚(shen)至(zhi)還有許多網(wang)友根據這(zhe)(zhe)個方法(fa)，又想出(chu)了許多版本，比如，某品(pin)牌的乳酸(suan)菌效果最好(hao)，如果上面(mian)的不管用，把1天1次提高(gao)到1日3次。
二、但(dan)因(yin)其具有(you)副(fu)(fu)作用(yong)(yong)，建議(yi)以北蘭菇9克(ke)，蜂(feng);蜜適量(liang)磨(mo)粉后兌水沖飲(yin)，效果好，沒(mei)副(fu)(fu)作用(yong)(yong)。基于酸奶(nai)+紅(hong)糖的(de)以上妙用(yong)(yong)，可以看出(chu)酸奶(nai)紅(hong)糖減(jian)肥法是磁石經(jing)絡法的(de)最佳(jia)搭檔。外(wai)用(yong)(yong)塑身(shen)貼后內分泌系(xi)統得到調(diao)理(li)，人體基礎(chu)代謝率(lv)增加，必然(ran)會需要更多的(de)微量(liang)元(yuan)素和(he)維生素。通過(guo)對(dui)酸奶(nai)紅(hong)糖的(de)補充，可以達到良好的(de)減(jian)肥效果，這(zhe)一點(dian)是果汁等飲(yin)料無法比(bi)擬的(de)。
三、從營養(yang)學的角度分(fen)析，紅(hong)糖(tang)和酸(suan)奶(nai)(nai)雖沒有(you)什么沖突(tu)，但也沒有(you)互幫互助的功能，只(zhi)是將兩種(zhong)能量物質疊加而已。如果用“酸(suan)奶(nai)(nai)+紅(hong)糖(tang)”代(dai)替正餐，一(yi)周以后的確能體(ti)現減肥(fei)效果，因為這屬于“節食”，但“酸(suan)奶(nai)(nai)+紅(hong)糖(tang)”無法提供(gong)每天的能量需(xu)要，減肥(fei)效果體(ti)現的時(shi)候，也會出現頭(tou)暈、耳鳴、注意(yi)力(li)不(bu)集(ji)中(zhong)的現象，這種(zhong)現象就是低血糖(tang)癥。
四(si)、機理作用
一(yi)杯酸(suan)奶(nai) + 2克紅塘(tang)攪拌(ban)均(jun)勻，飯前或(huo)飯后(hou)喝，一(yi)天兩(liang)到(dao)三(san)次，調整腸內環(huan)境(jing)。斷食后(hou)脂肪更容易燃燒(shao)，為(wei)了避免有(you)胃酸(suan)過多的(de)感覺 。
紅糖(tang)有利(li)尿的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，酸奶中的(de)(de)(de)(de)好菌能促進(jin)腸道(dao)的(de)(de)(de)(de)消化，不會(hui)對身(shen)體有任何的(de)(de)(de)(de)副作用(yong)。三餐可正常的(de)(de)(de)(de)吃，有人成(cheng)功的(de)(de)(de)(de)減掉24斤，不過具體的(de)(de)(de)(de)數(shu)值還是要看個(ge)人體質和堅持了。
