研究發現苦丁茶中的有效物質具有排毒通便的效果,適量飲用還能減少脂肪的生成等,因此具有不錯的減肥效果。但是需要注意的是苦丁茶屬寒性,不能長期、大量飲用,尤其女性朋友在月經期一定要杜絕。
一、苦丁茶有減肥功效嗎?
實踐證明,苦丁茶減肥有一定的功效,每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便,同時還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便,特別對于上班族來說。但是對于腸胃不好的人來說,應該盡量的避免苦丁茶,因為苦丁茶是寒性的。
苦丁茶,類似普洱茶,能起到能緩解生成脂肪的作用,有一定的減肥作用。
但苦丁茶性寒,不宜長期、大量飲用,想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現實的。另外,腸胃不好的朋友、體質虛弱、風寒感冒者,女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味),然后有微甜味味,無澀、辣、臭、酸及其他異味。苦丁茶極耐沖泡,沖泡多次后,甘苦味仍聚而不散,其口感仍然保持清爽、醇甘,不會變得清淡如水。
二、苦丁茶的禁忌人群
1、虛寒體質者:虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會加重,不利于虛寒體質的改善,嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等癥狀。
2、經期女性:女性月經期處于失血狀態,抵抗力降低,此時如果喝寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經,嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性,即使不是在經期,也最好少喝苦丁茶。
苦丁茶有減肥功效嗎?
3、新產婦:剛生完寶寶的新產婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發日后纏綿難愈的腹部冷痛。
4、風寒感冒者:患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生姜等,祛除體內的寒氣。如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發散,不利于感冒的治愈。
5、慢性胃腸炎患者:慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。