巧克力是比較常見的零食，黏黏的有一股很香甜的巧克力味兒，平時比較受人歡迎，一般巧克力可(ke)以(yi)在早(zao)上(shang)或者是中午期間(jian)吃，盡量(liang)(liang)的(de)不要在晚上(shang)吃，因為(wei)熱(re)量(liang)(liang)太高，平時(shi)空腹(fu)也是可(ke)以(yi)吃巧(qiao)克力的(de)，能(neng)(neng)夠預(yu)防低血糖，還能(neng)(neng)緩解饑餓，所以(yi)空腹(fu)可(ke)以(yi)吃巧(qiao)克力。
人如(ru)在饑(ji)餓時(shi)，單純用巧克(ke)力充饑(ji)，將會帶來很多不良(liang)后果(guo)，如(ru)營養(yang)缺(que)乏(fa)病(bing)。因為巧克(ke)力是一(yi)種純熱能食物(wu)，不可能提供肌體其他營養(yang)物(wu)質，所以不能代替(ti)進餐(can)。體內得不到營養(yang)素(su)的全面供應，時(shi)間一(yi)長會造成營養(yang)缺(que)乏(fa)性(xing)疾病(bing)。
空腹吃(chi)巧(qiao)克力還可引(yin)(yin)起消(xiao)化道(dao)(dao)疾(ji)病。因為巧(qiao)克力含化后(hou)，變成少(shao)量液(ye)體，達不到正常飲(yin)食(shi)后(hou)對胃(wei)腸道(dao)(dao)的(de)擴充作(zuo)用，胃(wei)腸道(dao)(dao)仍(reng)處于干(gan)癟狀態。此時，不斷分(fen)泌(mi)的(de)胃(wei)腸消(xiao)化液(ye)就會刺激胃(wei)腸壁，引(yin)(yin)起消(xiao)化道(dao)(dao)潰瘍等疾(ji)病。
此(ci)外(wai)，空(kong)腹吃(chi)巧克力(li)還可(ke)引起肌(ji)(ji)體(ti)調節肌(ji)(ji)能障礙(ai)。因為(wei)單純地增加糖的攝(she)(she)人(ren)量，會(hui)直接影響肝臟和肌(ji)(ji)體(ti)某些激素的調節功能，過多的糖攝(she)(she)人(ren)體(ti)內，可(ke)轉變成脂肪貯存，因此(ci)，日久(jiu)就會(hui)發(fa)生肌(ji)(ji)體(ti)調節機(ji)能障礙(ai)。
不要空腹吃巧(qiao)克力
還有(you)，巧克力入胃后，經(jing)胃液和自我酵解產酸，使消(xiao)化道酸度增(zeng)加，導(dao)致胃燒(shao)灼樣(yang)痛、反酸等(deng)不適感，時(shi)間(jian)長了會(hui)引(yin)起(qi)食欲不振。
